Hiver
26.05.2024 03:51

Дневник питания за 25.05.2024

Как дела сегодня? Настроение - с утра двигаться, к вечеру тупить. Рацион, когда вчера много ел, а сегодня не голоден.
Пока солнце в окно светило и было относительно тепло, варила зефир. Два. Клубничный и яблочный с шоколадом и грецким орехом. Пюре через сито не протираю. И время экономит, и нравится, когда волокна или косточки ягод в зефирной массе встречаются. Шоколадный оказался чересчур сладким, в следующий раз возьму горький шоколад с максимальным количеством какао. И орешков побольше.

После шаги шагала. Дошла до ближайшего фандомата по приёму пластиковых бутылок. +6 штук в копилку. И тут же купила другой пластик - маленькие стаканчики для пересадки суккулентов. От материнского растения для его пушистости настригла отростков, а выкинуть молодняк рука не поднимается.
Затем выкупила серьги, они у меня с каждой покупкой всё больше и масштабнее. В данном выборе опиралась на принцип соразмерности (подобия). Крупным или объёмным чертам лица такие же украшения. На 3 фото носила-ношу

Читаю очередную книгу из области самомотивации и продуктивности. А тут ещё и советами манят для задолбанных. Давно хочется что-то полезное для себя найти, классные мысли встретить, откликающиеся идеи. Нашёл - внедрил в личное. Но чаще всего читаю: нужно делать так, как нужно. А как не нужно, делать не нужно. С вас пятьсот рублей. Бросаю такое чтиво, дабы не мучаться.

Так и живём. Бодримся.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное
247
111.2 7.4 3.7 11.9

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кета соленая
162
298.1 39.4 15.6 0
Картофельное пюре по 1-208
130
97.5 2.7 1 19.1
Помидор (томат), грунтовый
213
51.1 2.3 0.4 8.1
Капуста белокочанная
293
82 5.3 0.6 13.8
Укроп
17
6.8 0.4 0.1 1.1
Петрушка свежая
16
7.8 0.6 0.1 1.2
Маш (бобы мунг), проросшие, сырые
75
22.5 2.3 0.1 3.1
Майонез Провансаль Лёгкий [Calve]
40
88 0.2 8 3.2
Карамель Клубника со Сливками [Рот Фронт]
11
41.8 0.1 0.1 10.1
Нота Бум [KDV]
17
71.7 0.4 1.4 14.5

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Мясные Чипсы [СибКолбасы]
90
171 25.2 8.1 0
Абрикосы
230
101.2 2.1 0.2 20.7
Черешня
300
156 3.3 1.2 31.8
Инжир сушеный
49
125.9 1.5 0.4 28.4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 5 
 22
Gato Feliz 26.05.2024 10:13
Какая прелесть этот домашний зефир! У меня подруга делает домашний зефир и тоже не протирает через сито пюре, и знаете, мне тоже так даже больше нравится.
Madcow 26.05.2024 12:10
А рецептиком поделитесь?
А то уже и агар-агар купил а все не соберусь с этой диетой сваять такую вкусняшку.
Марусичка 26.05.2024 12:11
Никогда не пробовала домашний зефир. Надо исправиться 😉
Это уже летние ужины пошли - ягодно фруктово вкусняшные?

Мне так не хватает пункта приема пластика с "пятым" кодом. У нас нет приёма пластика в принципе.
Бутылки (кефирные в основном) собираю в мешок и увожу в соседний город, там есть конейнеры с кодом "единица".
Крышечки от них (код "два" ) копим, потом уносим в школу, периодически школа учавствует в акции Крышки для малышки.
А пятый некуда девать.

Серёжки красивые.
Лет 20 не покупала новые серёжки. Как залезла в одни, так и хожу. Только почистить снимаю.
Hiver 26.05.2024 14:49
Gato Feliz, да, домашний очень вкусный. Особенно нравится только что приготовленный, ещё крем, или хорошо подсохший. А ежевичный зефир не пробовали, интересно, как в нём косточки чувствуются?
Hiver 26.05.2024 14:57
Madcow, рецепт, заварная технология
Глюкозный сироп не обязателен, его можно сахаром заменить в таком же количестве. С ним просто дольше влага сохраняется в готовом изделии и процент сладости снижен.
Hiver 26.05.2024 15:20
Марусичка, спасибо большое 🌺🌺🌺 это у меня внутренняя Айрис Апфель проснулась и понеслась. Серьги, бусики... 😉😁
Здесь также ограничения, не каждая тара подходит. И всего 4 или 5 фандоматов на весь город. Раньше баки для пластика возле обычных мусорных стояли, с прошлой осени убрали, можно было и пластик любой выкидывать, и стекло. Отдельно батарейки, лампы разных видов, текстиль. А сейчас ходишь ищешь, куда мусор пристроить.
Да, надо исправляться))) Тем более сезон начинается, любая ягода в ход. Блендером пробить, вот и пюре готово.
Ужины ещё нет, холодно на улице, хочется горячей еды. Но лень победила 😊
Светланка 26.05.2024 17:39
Приветствую! Я тоже активно посещаю фандомат. Меня радует мысль, что этот использованный пластик получит вторую жизнь в виде каких-нибудь веселых горок. При этом сбережем природу! А когда иду по улице и вижу гору этих банок в урнах, то удивляюсь, ну почему уборщики не делают также и не сдают мусор в переработку
Madcow 27.05.2024 07:22
Hiver, спасибо!
Виктория 27.05.2024 07:46
Добрый день. Какой у вас классный зефирчик получился. А у вас какой-то особый проверенный рецепт или из интернета взят? Я все тоже хочу попробовать сделать зефир, и вот ваше фото меня вдохновило, я бы сделала тоже, но смородиновый, у меня её наморожена куча
Hiver 27.05.2024 14:02
Виктория, спасибо 🌸🌸🌸
Рецепт с живого мастер-класса, в том году ходила, конспекты сохранила, а по другим не пробовала варить. Со смородиной также, как и с яблоком. Пектина много, результат стабильный. Можно с яблоком мешать, а можно только на смородине.
Hiver 27.05.2024 14:09
Светланка, кто же уборщикам заплатит за дополнительные телодвижения... Собрать тару, куда-то складировать, а потом до фандомата донести. А если ещё очищать от другого налипшего мусора.
Светланка 27.05.2024 14:47
Hiver, город должен заботится об экологии , не только граждане, сортировка мусора это ... Согласна - дополнительные траты! Но сколько от этих усилий пользы. Кстати я больше думала не о тех уборщиках -дворниках, что во дворе работают. А о тех, которые от города ездят на мусороуборочной машине и вытряхивают из придорожных урн мусор
Hiver 27.05.2024 17:18
Светланка, они также за бесплатно не хотят))) и неудобно технически, одно дело, когда мусор по ленте едет и его нужно отбирать, а другое - ковыряться в этой урне, согнувшись в три погибели.
Майя 27.05.2024 17:24
Зефир великолепен! А где агар агар продается? Желатин не подойдет?
Hiver 27.05.2024 17:52
Майя, спасибо 🦋
агар или в кондитерских, или на маркетплейсах заказывать. Теоретически можно и в обычном магазине, но нужна сила 900, а её не указывают на маленьких пачках. Рулетка 🙂
Желатин подойдёт, будет маршмеллоу. Ещё можно пектин вместо агара.
Светланка 28.05.2024 11:08
Hiver, ваша правда 🌹и еще не все что мы хотим видеть на работе выполняется, как и то что выполняем мы на работе - не все хотим 🤷‍♀️
Hiver 28.05.2024 13:02
Светланка, я ещё вот что подумала и отзеркалила историю.
Несколько лет назад один заповедник приглашал волонтёров на работы. Задарма нужно было драить туалеты, намывать комнаты научных сотрудников, им же готовить еду и убираться в столовой. А в перерывах (если повезёт) любоваться вулканами (по-видимому, в окно, которое начистишь). Плюс кормить себя волонтёр обязан был сам, притащив на себе еды на 14 дней. И в самом объявлении стояла оговорка - преимущественно женщины, потому что мужчины вряд ли захотят убирать и готовить за другими бесплатно.
Закроем глаза на то, что данные работы нифига не волонтёрство ни под каким соусом, а обратим внимание только на эту оговорку. Женщинам норм сие предлагать, а мужчины не соглашаются. Также и с разделением мусора, скорее мужчина в мусоровозке откажется от своей работы, перейдёт на другую, или ещё что... И эти и так малочисленные урны останутся без внимания, то есть переполненными.
Светланка 28.05.2024 15:19
Hiver, мне нравится, что ответ такой подробный и снабжен примером. Но мне, как призеру в школьные годы, экологической олимпиады, не понятно другое... Почему люди не заботятся о том что их окружает... Вот недавно стою на остановке, урна наполнена до верха, бабушка бросает фантик от конфет в урну. Ветер сдувает фантики на тротуар... Бабушка просит свою внучку подобрать мусор. Вот это на мой взгляд хороший пример, того как с детства воспитывают детей поддерживать чистоту. А еще лет 15 назад урны практически отсутствовали. И люди бросали мусор где им в голову придет... В прочем это и сейчас есть. Фактически все с сортировкой мусора это вопрос внутренних ценностей.
А про волонтерство схожий пример есть с Валаамом , я с 17 года вынашиваю план поехать на этот остров и поучаствовать. Уж больно потрясла меня поездка туда и захотелось там пожить хоть немного
Hiver 28.05.2024 18:06
Светланка, не знаю почему не заботятся. Нет ответа. Вы правы, вопрос внутренних ценностей. Чистота - это там, где не сорят или Чистота - это там, где убирают.
Про Валаам только слышала. Вообще в той стороне страны ни разу не была. А я как-то хотела трудником в монастырь уехать на время, уже нашла куда, что с работой делать, но в итоге смелости не хватило.
Светланка 28.05.2024 18:33
Hiver, 💗 фондаматы, монастыри, сейчас еще о чем-то поговорим и 100% будет совпадение 👏 Карелия это моя большая любовь, причем наша часть мне нравится гораздо больше чем тот же угол Финляндии ... Ах какая там рыбалка, море ягод и грибов, которые растут непосредсредственно у дороги. Шхеры, скалы, дороги вдоль 🌊 как в красивейших кадрах из фильмов ... Если будет возможность обязательно съездийти , а пока можно посмотреть в интернете на Рускеаллу 👍🌹
Hiver 29.05.2024 06:33
Светланка, и правда 😉😘
Спасибо, сейчас посмотрю. Я про зимний Байкал в любые свободные уши года полтора говорила, здесь, чувствую, будет подобное 😄
Светланка 29.05.2024 10:19
Hiver, ох! Вот на Байкале еще не бывала, но очень хочу☺️ и поймать там омуля 💗
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы