Hiver
18.05.2024 04:44
Дневник питания за 17.05.2024
Как дела сегодня? Проснулась под ремиксы детских песен Клары
Румяновой. Поёт она, а мужской голос подпевает. Девочка-соседка
слушала, а вместе с нею и все (не)желающие. Под музыку в
воспоминания провалилась. Из-за проблем со зрением нельзя было
книгами зачитываться, просмотр телевизора также под контролем,
поэтому родители на замену подарили проигрыватель пластинок. За
ними мы с мамой каждые две недели ходили в магазин "Мелодия".
Справа - взрослый ассортимент, слева - детский. И я выбирала.
Песни, сказки, мюзиклы. И когда удавалось смотреть что-то знакомое
на экране, слова героев и песни уже были выучены. А придуманные
образы в голове не всегда совпадали с "реальными". Сейчас мужа
развлекаю, то он "Конька-Горбунка" слушает, то "Тараканище". Не зря
же они у меня в памяти поселились и не выветриваются.
Готовой еды не было сегодня. Что холодильник предложил, то и ела. Варить или сделать заказ головная боль не позволила. С трудом соображаю + тошнота. Маялась, маялась, в итоге на спинку кресла голову боком примостила, так полночи и провела. Ещё с утра эта болезная канитель начиналась, и надо было сразу таблетку выпить, но думала пронесёт и рассосётся. А боль в это время - не надейся, не пронесёт и не рассосётся.
Готовой еды не было сегодня. Что холодильник предложил, то и ела. Варить или сделать заказ головная боль не позволила. С трудом соображаю + тошнота. Маялась, маялась, в итоге на спинку кресла голову боком примостила, так полночи и провела. Ещё с утра эта болезная канитель начиналась, и надо было сразу таблетку выпить, но думала пронесёт и рассосётся. А боль в это время - не надейся, не пронесёт и не рассосётся.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пепперони (острое салями), свинина, говядина |
13
|
65.5 | 2.5 | 6 | 0.2 |
| Белок [Grovo] |
114
|
59.3 | 14.8 | 0 | 1.1 |
| Огурец грунтовый |
66
|
9.2 | 0.5 | 0.1 | 1.7 |
| Помидор (томат), грунтовый |
132
|
31.7 | 1.5 | 0.3 | 5 |
| Укроп |
8
|
3.2 | 0.2 | 0 | 0.5 |
| Салат (латук) |
73
|
11.7 | 1.1 | 0.1 | 1.5 |
| Яблоко Фуджи |
336
|
195.6 | 0.5 | 0.5 | 45.8 |
| Творожное зерно в сливках |
130
|
118.3 | 11.7 | 6.5 | 3.4 |
| Зефир |
46
|
150 | 0.4 | 0 | 36.7 |
| Итого | 918 | 644 | 33 | 13 | 95 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлеб Фитнес |
91
|
219.5 | 8.1 | 3.5 | 42.5 |
| Ветчина |
60
|
72 | 6 | 4.8 | 1.2 |
| Салат (латук) |
85
|
13.6 | 1.3 | 0.2 | 1.7 |
| Сыр Моцарелла для Пиццы [ИП Емелин] |
68
|
157.1 | 11.6 | 11.4 | 2 |
| Банан |
113
|
108.5 | 1.7 | 0.6 | 23.7 |
| Киви |
147
|
69.1 | 1.2 | 0.6 | 11.9 |
| Итого | 564 | 639 | 29 | 21 | 83 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Груша Бере Боск |
222
|
148.7 | 0.8 | 0.2 | 28.9 |
| Творог 2% |
200
|
198 | 34 | 4 | 6.6 |
| Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
249
|
112.1 | 7.5 | 3.7 | 12 |
| Итого | 671 | 458 | 42 | 7 | 47 |
| Итого за день | 2153 | 1742 | 105 | 42 | 226 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Не болит только у мертвых им все равно.
Пока что-то болит мы живы и это радует!