Дневник питания за 30.06.2023

Настроение максимально огородно-дачное, но ни дачи, ни огорода. И домашние цветы на данный момент во внимании не нуждаются. Поэтому простой городской

Инфа занятная встретилась. Человеческий организм любит расслабляться с дофамином и без него. И эти два противоположные виды отдыха полезно чередовать.
Дофаминовый - это когда после отдыха требуется дополнительный отдых или в момент испытать сильные яркие положительные эмоции. Путешествия в другие города (страны), походы, посещение различных мастер-классов, фотосессии, словосочетания со словом новый: стрижка, еда, одежда, фильм, игра.
Бездофаминовый - это выполнять давно знакомые "тихие" действия. Неспешная прогулка без гаджетов, пересмотр старого фильма, книгу перечитать, выполнить домашние бьюти-процедуры, приготовить простую еду в простых сочетаниях.
Первый вариант отдыха необходим, чтобы навести себя на цель, закончить начатое дело до конца, мотивировать себя или как профилактика от хандры. Второй - для накопления сил, настроения, перезагрузки и возможности обратить внимание на собственные чувства, мысли.
Моё дачно-огородное настроение как раз бездофаминовый вариант. Поэтому задача заменить, но из этого же вида. Ну или к кому-нибудь в огород на работы напроситься.