Дневник питания за 14.06.2023

Вот и дома. Омск, привет!
Первый летний дневник питания. Ничего не планировала, продукты по желанию.
Новости из такое себе:
1. Со скрипом привыкаю ко времени из-за часовой разницы. Хотя всего и 3 часа, но для организма чувствительно. Раньше после поездок мелатонин пила, сейчас пробую засыпать без него.
2. Весы напольные забыла. Ну, как забыла. Сначала они в сумку не помещались из-за переизбытка других вещей, хотела их в отдельный пакет положить, потом этих отдельных пакетов набралось и без весов предостаточно, а количество рук при любых обстоятельствах всегда одинаковое, поэтому пока думала-рядилась как их лучше упаковать, чтобы без последствий для стекла, я про них вспомнила по пути на вокзал. Теперь или новые покупать, или ждать посылку.
3. Остро реагирую на посторонние звуки из соседних квартир. Кто ругается, у кого собака воет, ребёнки бесконечно плачут. И отдельное фу от сигаретного дыма с балконов. Быстро я отвыкла от подобной "цивилизации". Хочется пения птиц, стука ветки в окно и чистого воздуха.
4. Некоторые цветы не дождались полива и ушли за цветочую радугу.
Новости из что надо:
1. Соскучилась по готовке и вообще по домашним делам. Люблю это состояние. Чувствуешь себя реально отдохнувшей сверху донизу от домашней рутины.
2. За время отпуска без подсчётов кбжу лишний вес не набрала. Нет прибавки и по объёмам, в сколько см шея-талия-бедра уехали, во столько см и вернулись.
3. И по большому счету, личная эпопея с похудением подошла к концу. И так растянулась на два десятилетия. Финиш! Ленточка! Ура!
История в картинках:

4. Обновила гардероб. Из непривычного: бермуды (как долго я вас искала) и рыбацкие сандалии (как долго я к вам присматривалась, и до сих пор неоднозначно отношусь. В процессе носки определюсь).

Приоритет в настоящее время - сохранить вес и не откатить, как это уже было; вспомнить ошибки, которые привели к откату и избежать их. Но чуть позже. Сейчас требуется отдых от отдыха и налаженный сон.