Hiver

10.08.2021 12:20

Дневник питания за 09.08.2021

На прошлой неделе увидела стойкие 69 кг с копейками. Как долго я вас ждала! Если бы не пари, так бы и топталась на месте, ура тем посиделкам, когда решились. В четверг первый раз динамику объёмов буду смотреть.

Нарушила сразу два пункта из трёх: сладкое и пузырьки. Неожиданно пригласили на свадьбу, а это такое редкое событие, что не раздумывали - идти или в следующий раз, тем более за городом. Пока ждали приезда молодожёнов с регистрации (гостям до сих пор нельзя участвовать), потом с их фотосессии на закате, не теряя времени, нашагала 4 км по дорожкам, покачалась во всех креслах, послушала птиц, порассматривала облака... Короче замедлилась, и релакс удался.

Вес, удивительно, не скаканул, но приклеился, выжидает. Двигаюсь дальше. До остановки ещё 3 кг требуется убрать.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Колбаса, Ливерная, свинина	50	147	6.7	13.4	0.1
Яйцо куриное вареное всмятку	52	82.5	6.7	6	0.4
Омлет простой	53	61.9	4.4	4.1	1.8
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое)	34	101	3.4	3.2	16.7
Редис	56	11.2	0.7	0.1	1.9
Подсолнечник, семечки	18	108.2	3.7	9.5	1.9
Итого	263	511	25	36	22

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Персик	194	87.3	1.7	0.2	18.4
Дыня	202	70.7	1.2	0.6	14.9
Итого	396	158	3	0	33

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хашлама на пиве	430	396.9	28.4	21.1	18.9
Огурец грунтовый	323	45.2	2.6	0.3	8.1
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта	45	105.8	3.6	0.5	21.7
Морская капуста (ламинария) сушеная	3	6.2	0.2	0	0.8
Итого	801	554	34	21	49

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог белая пачка	200	200	36	3.6	6.6
Ряженка 2,5% жирности	132	71.3	3.8	3.3	5.5
Итого	332	271	39	6	12

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1000	0	0	0	0
Кофе растворимый, приготовленный на воде	900	18	0.9	0	3.1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	400	4	0	0	1.2
Итого	2300	22	0	0	4
Итого за день	4092	1517	103	65	122

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

ВХ 10.08.2021 12:53

Какая вы волшебная, просто фея Ах!

И вас поздравляю с новой цифрой! Есть шанс на победу, я считаю.

Hiver 10.08.2021 15:06

ВХ, спасибо большое Дарю цветочек

Очень надеюсь, что к концу года сама себя порадую, не перенесу результат на следующий. По старой доброй традиции Смущаюсь

Лариса Брусенцева 10.08.2021 15:09

Такая загадочная леди на всех фото. Мечта художника.

Hiver 10.08.2021 18:59

Лариса Брусенцева, спасибо огромное!
У меня был такой опыт, портрет. Только не увидела его, жутко стеснялась, а сейчас жалею.

Лариса Брусенцева 10.08.2021 19:01

Hiver, но он есть, кто-то любуется, приятно.

Инна13 10.08.2021 20:15

Красивая, женственная и романтичная.
Помню читала ваш пост про стили, вы почему-то представлялись мне похожей на Марию Татаринову из Двух капитанов С улыбкой

Hiver 11.08.2021 08:36

Инна, спасибо большое!
Так интересно, письменная речь в интернете и представляемый образ человека. Задумалась. Наверное, это также: общение "без лица", спустя время вижу человека, сопоставление речи и черт лица. Было совпадение или нет.

Юлия Мамонтьева 11.08.2021 08:42

Замечательный релакс получился. И поздравляю с 69! Для меня пока еще не скоро достижимыми.

Ирина 11.08.2021 08:57

Поздравляю с взятием очередного рубежа. Вполне заслужено. Вы даже на свадьбе сумели так интересно для себя провести время. И метаболизм разогнали перед едой. Так что, надеюсь все пошло только на пользу. А какая чудесная фотосессия у вас получилась.))))

Hiver 11.08.2021 11:56

Юлия Мамонтьева, благодарю! Радуюсь, как ребенок))) А вы с какого веса стартовали, какой промежуток времени программа расчитала?

Hiver 11.08.2021 12:03

Ирина, спасибо большое. Посмотрела на график, оказывается в 18 году откатила в 70+. Долго я назад возвращаюсь, по-черепашьи.

Ирина 11.08.2021 13:54

Hiver, а вы давно на этом сайте?

Hiver 11.08.2021 14:19

Ирина, 7 лет.

Юлия Мамонтьева 11.08.2021 16:15

Hiver, Я с 90 начала, с марта. Сейчас вот 75. Тоже довольна, конечно, но очень хочется первую шестерку увидеть. Ах, какая я хорошенькая в 65-и килограммах! Поцелуй

Но еще долго ползти туда. Вообще я с МЗР уже приводила себя в порядок 5 лет назад. Балбеска безалаберная опять расслабилась.

Hiver 11.08.2021 17:57

Юлия Мамонтьева, это же совсем скоро. Хорошенькую надо обязательно возвращать Подмигиваю

Матильда 11.08.2021 18:21

вы итак прекрасны, куда вам еще худеть Широкая улыбка

очень классные фотки, получились очень женственны вы

Ирина 11.08.2021 18:41

Юлия Мамонтьева, ну, если вы здесь, значит обязательно всё получится

Ирина 11.08.2021 18:42

Hiver, долго. И как успехи?

Hiver 12.08.2021 04:03

Матильда, для большей прекрасности Подмигиваю

имт не норма, над джинсами овалы раздражающие. Откладывались бы излишки в бёдра, эх...

Hiver 12.08.2021 04:05

Ирина, переменные. В прошлый раз зафиксировать желанный вес не удалось. После перерыва, вот, снова начала.

Юлия Мамонтьева 12.08.2021 08:57

Hiver, дадада, мои любимые "худые" штанишки меня прям ждут - не дождутся! Широкая улыбка

Юлия Мамонтьева 12.08.2021 08:59

Ирина, конечно, я уверенна Широкая улыбка

Яна Стройняшка 12.08.2021 09:01

"ещё 3 кг требуется убрать"
эй-эй, какие исчо пузырьки?!)))))) не сходим с дистанции! красное платье в обтяг для мотиваци прикупите или джинсы джеггинсы шоб к НГ был стимул готовиццо))))
держу за вас кулачки! вы очень красивая! обожаю кудряшки!

Яна Стройняшка 12.08.2021 09:03

Hiver, может быть массаж? в том году помог самомассаж по утрам и при любом удобном случае например в комнатке задумчивости (в тубзике). берем жировую складку и ее мнем пальцами как будто считаем деньги... рецепт диетолога Галины Гроссманн.
еще слышала про жирорассасывающие уколы, но енто как срочный вариант и дорогой, да и больно...

Яна Стройняшка 12.08.2021 09:04

Матильда написал:
куда вам еще худеть

есть-есть, тем более ежели сама решила

Яна Стройняшка 12.08.2021 09:05

Hiver, у меня прикол такой что при весе в 75 уже чувствую себя тяжелой, оптимально 70 при росте 167, если ниже опускаться там уже рельеф надо качать и фсе такое...

Яна Стройняшка 12.08.2021 09:25

Юлия Мамонтьева написал:
мои любимые "худые" штанишки меня прям ждут

пусть все получится!

Яна Стройняшка 12.08.2021 09:26

Инна написал:
Помню читала ваш пост про стили

а киньте в меня ссылкой, плз

Hiver 12.08.2021 11:15

Яна Стройняшка, может, про этот пост Инна говорит, если в блоге. А если в общей ленте, не знаю Надо подумать

Ирина 12.08.2021 11:49

Юлия Мамонтьева, доброе утро. ) успехов, вам Юлия.

Ирина Соболева 12.08.2021 12:39

Отличный результат и шикарные фотографии! Так держать! А я пока только мечтаю вернуть такое число на весах))

Марусичка 12.08.2021 13:26

Фото огонь!
Какая прелесть!
Очень передаётся настроение, даже через экран. Все молодцы - и "модель" и фотограф)

Я рада, что так получилось с пари - не важно кто победитель, главное есть результат. Дальнейших успехов!

Юлия Мамонтьева 12.08.2021 13:54

Яна Стройняшка, Дарю цветочек

Юлия Мамонтьева 12.08.2021 13:55

Ирина,

Яна Стройняшка 12.08.2021 17:26

Hiver, видимо да, спасибо

Hiver 13.08.2021 09:12

Яна Стройняшка, Дарю цветочек

одежда никак не мотивирует уменьшаться, купил на размер-другой больше, и порядок. Работают на перемены зеркала в примерочных с возможностью обзора сзади. Такой пинок не расслабляться можно получить Хихикаю

Hiver 13.08.2021 09:16

Ирина Соболева, благодарю. Я продолжаю, сегодня как раз -200 г. увидела после недельного застоя. А вам сколько по времени к этой цели стремиться? Был серьезный откат?

Hiver 13.08.2021 09:29

Марусичка, спасибо Дарю цветочек

фотограф потрясающий, никогда не торопит и не отказывает.
Пари с треском провалила, разница в 5-6 кг, за две недели вряд ли догоню. Зато самой себе мотивацию продолжать насобирала, что радует.

Яна Стройняшка 13.08.2021 10:23

Hiver, да, зеркала енто зло)))) а красный цвет визуально полнит в принципе

Яна Стройняшка 13.08.2021 10:24

Hiver, не здаваццо! Ах!

Ирина 18.08.2021 08:51

Юлия Мамонтьева, благодарю 🙏🌹

Ирина 18.08.2021 09:17

Доброе утро. Я уже писала комментарий на этот пост некоторое время назад. Поэтому назрел вопрос: Вес удержали? пошёл снижаться ниже 69 кг?

Hiver 18.08.2021 10:41

Ирина, добрый день. Вес снижается без фиксации. В воскресенье видела 68,2, а с понедельника снова 69 +- Гуляй вода С улыбкой

Ирина 19.08.2021 23:02

Hiver, держитесь, и настройтесь на цифру 65. И все получиться.