Дневник питания за 03.12.2020

Грустно, конечно. Надеюсь, ещё не поздно. Главное, чтоб врач толковый попался.

Лариса Брусенцева, тоже надеюсь. Врача по отзывам искала, не понравится, к другому пойду. Главное, чтобы причину нашли.

А так муж пообещал коллекцию париков. Шутник.

undefined (ИМТ 33), жиров достаточно. Без них голодно и держать дефицит не получается, поэтому не снижаю. Да и ногти с кожей полетели вместе с волосами без жиров, а они в порядке.

Раздумывала вчера над вашим постом, пока гуляла, не стала сразу отвечать.
Это приятно, что вес снизился. А в чем, вам кажется, причина? Активность выходит сезонно уменьшается, раз много не погулять. Аппетит уменьшился? Или может занятость возрасла?

Про полоски не поняла, вроде все зеленое))

Мне тоже нужно собраться духом и записаться доделать зуб))

Марусичка, очень приятно снижение веса, особенно без подсчетов))) этот отпуск без отката. Причина, не знаю в чем, с одной стороны в гостях покупные сладости не ела, с другой - домашняя выпечка и виноград, сплошной сахар. Значит, повезло
Активность сильно уменьшается с 12-15000 шагов за день зимой до 3000 в лучшем случае. А аппетит и не думает уменьшаться. Всё, что меньше 1700-1800 ощутимо голодно, но в тёплое время года я двигаюсь и худею на такой калорийности, а сейчас буду набирать. Сейчас выставила "низкую активность", вес по-немногу снижается, а на "отсутствие активности" даже не смотрю. Не потяну, сорвусь на жор.
Конечно, зуб доделать, чтобы в следующий год не тянуть сборы. Или не успеваете?

Hiver, понятно, спасибо. Ну и ладно, может быть причина вырисуется попозже. Безоткатной приятности это все равно не отменяет))
У меня такая же история (и думаю у многих людей) - зимой активность снижается. Летом ведь огород))
Как с этим бороться не понятно)) По большому счету я не против быть зимой зимой на пару кг больше, но почему-то эта пара кг набирается на низ, а уходит сверху, фигура некрасиво переформировывается. А может просто время уже пришло немножко одрябнуть))
С зубиком просто трушу идти в больницу, мне кажется все там на меня ничихают)) а так дело плевое- надо просто пломбу сменить (реагирует на горячее), врач в сентябре ушла в отпуск, сказала прийти после, потом я ушла на карантин, потом я уселась и боюсь)) В общем нужно просто собраться духом.

"Танцы с бубнами в виде масок, втирок, увеличения белка не помогают..." дык белок набирается не быстро, нужно  месяца три минимум... а некоторые микроэлеменеты вообще 2 года! любые маски с волосами надо морально настраиваться на полгода, мне помогало отечественное средство Эсвицин (берите сразу несколько упаковок) и никотиновая кислота в капсулах (она же витамин группы Б6 на скальп). есть уколы с вит Б их рекомендуют 2 раза в год курсом (от стресса). Кстати от стресса волосы портятся так как сужаются кровеносные сосуды луковиц, поэтому и массаж и потение в спортзале когда лицо красное полезны для волос. А вот шампууни увы почти все неполезные...(

Яна Стройняшка, трихолог про шампуни также говорила, что они только промывают и никаких дополнительных функций не несут. Покупается шампунь для кожи головы, а не волос. Жирная кожа головы - с пометкой для жирных, сухая - для сухой, для оставшихся - для нормальной. Без всяких для объема, кудрей, блеска и пр. 
На никотиновую мой волос не среагировал, на миноксидил отозвался. Эсвицин посмотрю, не слышала про него. Препарат жидкие витамины?

Hiver, Эсвицину уже более 30 лет, видимо еще советские химики придумали и выпустили на рынок еще в 90-х годах. 

https://karpov-clinic.ru/articles/raznoe/2802-kak-primenjat-jesvicin-dlja-volos.html

Hiver, если есть гипертония то может быть вот такй эффект + в отзыве фото состава.

https://otzovik.com/review_6378799.html

Hiver написал:
трихолог про шампуни также говорила, что они только промывают и никаких дополнительных функций не несут.

увы чаще они вредят...(

Hiver написал:
На никотиновую мой волос не среагировал

а сколько месяцев наносили?

Hiver,  у меня головной боли прямм не было, но пекло и была чувствительность, волосы полезли через после приема 2 банок подряд

Яна Стройняшка, три месяца.