Дневник питания за 09.10.2020

В четверг имела неосторожность чай с мятой вечером попить, вкусный, зараза. И, привет, сонливость. Засыпала на ходу, через сутки только отпустило. Подальше от седативных следует держаться.
На полях все-таки начали сахарную свёклу убирать, не дождались аграрии дождей. Ну и воришек халявы увеличивается. В начале по нашему маршруту все кромки полей были целы, сейчас некрасивых лысин все больше и чаще.
От шума подальше, через камыши, выше моего роста с поднятыми вверх руками, ушли к реке. Там обнаружили дикую ожину (ежевику). Вкус потрясающий! И цвет! И аромат! Итого 14000 шагов или 10 км.
Один минус всех этих прогулок - пыль. Она в каждой поре и каждом волокне. Одежда, ладно, постирал и забыл, а кожа очень сильно и быстро высыхает. Крем не успеваешь размазывать, он мгновенно впитывается. Чернозем вытягивает всю влагу и морщины усугубляет.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб Заварной	0	0	0	0	0
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	0	0	0	0	0
Колбаса полукопченая, краковская	0	0	0	0	0
Яйцо куриное вареное всмятку	0	0	0	0	0
Сыр Old Amsterdam	0	0	0	0	0
Сыр Landana с помидорами	0	0	0	0	0
Итого	0	0	0	0	0

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде	0	0	0	0	0
Молоко домашнее	0	0	0	0	0
Кекс	0	0	0	0	0
Итого	0	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Йогурт	0	0	0	0	0
Колбаса полукопченая, краковская	0	0	0	0	0
Итого	0	0	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Манты	0	0	0	0	0
Помидоры (томаты) соленые	0	0	0	0	0
Перец Соленый	0	0	0	0	0
Яблоко	0	0	0	0	0
Итого	0	0	0	0	0

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	0	0	0	0	0
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	0	0	0	0	0
Итого	0	0	0	0	0
Итого за день	0	0	0	0	0

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Лариса Брусенцева 11.10.2020 04:58

Не прогулка, а мечта. Побочка, в любом деле есть. На фото вы такая счастливая.

Марусичка 11.10.2020 05:52

Ммм фоточки, ура!
Ленсница суперская, как в другой мир))

Марусичка 11.10.2020 05:53

Может быть много мяты было? Я каждый день чай с мятой пью, один листочек в чашку, мне подходит. Какие мы все разные!

Hiver 11.10.2020 11:26

Лариса Брусенцева, спасибо. Тут настолько оторван от реальной жизни, что не поймать дзен просто нельзя. В сутках ровно 24 часа и ни часом меньше, как в городе)))))

Hiver 11.10.2020 11:32

Марусичка, всего два листочка с верхушки. Я их съела ещё после. Дома меня вырубать начинает после недели где-то чая с мятой, а тут сразу. Как электросон, сначала реле чуть ли не на максимуме, а к концу цикла очень мало, чтобы успокоиться и уснуть.

Ана-на 03.12.2020 11:10

Недавно была на курсе о маслах - много о мяте говорили, как возбуждает и освежает, рекомендовали в ледяную воду капельку капнуть - летом идеально, НО
особо подчеркивали, что из-за возбуждающего эффекта детям до 7 лет вообще не давать, там мозг очень активно реагирует.
Словом, ничего себе - засыпала на ходу С улыбкой

Hiver 03.12.2020 11:44

Ана-на, да? никогда бы не подумала о возбуждении, вот это поворот))) Мой брат также от мяты спит круглосуточно, выяснилось, когда его жена мятным чаем поила. Действие наоборот в семье наблюдается С улыбкой

Ана-на 03.12.2020 12:48

Hiver, интересно очень, я не поленилась, прочитала о мяте - точно типа успокаивает, но курс был толковый и лектор грамотный, да и на себе эффект пробовала и на детях - возбуждает.

По имени Света 03.12.2020 12:52

Ана-на, может быть в лядяной воде бодрит, но в чаях точно успокаивает

Hiver 03.12.2020 13:11

Ана-на, а у лаванды на вас какой эффект?

Ана-на 03.12.2020 15:06

Hiver, успокаивающий, капаю в кипяток 1 капельку и в детскую/ спальню перед сном. Одно время меня воротило от дешёвой лаванды: мыло, гели, подушки, масла, пока не купила букеты живой. И с тех пор люблю лаванду и уважаю. Там же не только успокаивающий эффект, антибактериальный, противовоспалительный, как анальгетик использую при болях менструальных. (Крем +капля масла- массаж живота). Ещё интересно, что именно лавандовое масло при родах используют, для усиления схваток. А! И ещё масло лаванды на ранних сроках может спровоцировать выкидыш.
Только не говорите, что на вас действует лаванда возбуждающе С улыбкой

Ана-на 03.12.2020 15:12

По имени Света, ее нам рекомендовали нюхать при необходимости мозговой активности, при необходимости концентрации, при состоянии таком как предобморочное. Поэтому и деткам не рекомендуют.
Сама мяту не очень люблю пить, больше мелиссу, тут в эффекте успокаивающем я уверена на 100%

Hiver 03.12.2020 15:46

Ана-на, нет)))) также как и мята, всем спать. В косметику для тела добавляла для спокойствия и быстрого засыпания.
Ещё чай нравится с лавандой и кофе как-то брала, но тоже под запретом из-за сильного действия.

Ана-на 03.12.2020 16:51

Hiver, сума сойти, это ж надо, как на вас все это действует!