Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Каша пшено, тыква |
108
|
68.4 | 3.3 | 0.4 | 12.7 |
Грецкий орех |
19
|
124.6 | 3.1 | 11.6 | 2.1 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
54
|
85.7 | 6.9 | 6.3 | 0.4 |
Итого | 181 | 278 | 13 | 18 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Юбилейное Утреннее Мультизлаковое [Belvita] |
55
|
242 | 4.5 | 8.5 | 36.6 |
Итого | 55 | 242 | 4 | 8 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капусты |
235
|
133.2 | 5.4 | 5.6 | 13.6 |
Зразы Куриные |
125
|
200 | 17.5 | 9.4 | 10.6 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
1
|
2.1 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Помидор (томат), грунтовый |
156
|
37.4 | 1.7 | 0.3 | 5.9 |
Итого | 517 | 372 | 24 | 15 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Черешня |
420
|
218.4 | 4.6 | 1.7 | 44.5 |
Какао-порошок |
13
|
44.2 | 3.3 | 1.8 | 3.9 |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
106
|
42.4 | 3.2 | 1.1 | 5.3 |
Итого | 539 | 305 | 11 | 4 | 53 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречотто |
275
|
396.6 | 24.2 | 18.2 | 36.6 |
Салат (латук) |
37
|
5.9 | 0.6 | 0.1 | 0.7 |
Базилик, свежий |
10
|
2.3 | 0.3 | 0.1 | 0.1 |
Огурец грунтовый |
144
|
20.2 | 1.2 | 0.1 | 3.6 |
Итого | 466 | 424 | 26 | 18 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
450
|
4.5 | 0 | 0 | 1.4 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
800
|
16 | 0.8 | 0 | 2.7 |
Омега-3 [Nutrilite] |
1
|
11 | 0.3 | 1 | 0.2 |
Итого | 2251 | 31 | 1 | 1 | 4 |
Итого за день | 4009 | 1654 | 81 | 66 | 181 |