Помогите с добором витаминов.

Очень тяжело добираю витамин В1. Плачу

Посоветуйте, пожалуйста, продукты, которыми можно набрать необходимое количество и не перебрать при этом коридор в 1600 ккал.

Альбина 30.10.2014 17:44

Посмотрите продукты лидеры, там и выберете себе

Юлия Герасимова 30.10.2014 17:58

Больше всего витамина В1 в семечках и в семенах льна....семечки конечно же очень калорийные а семя льна содержит 210 ккал на 100 гр...и оно способствует быстрому насыщению..у него очень много полезных свойств ...почитайте в инете..я добавляю в пищу(перемалываю предварительно в кофемолке...) больше всего мне нравится с гречкой..хотя можно и в любой суп

Ирина 30.10.2014 22:16

Альбина, а чем Вы добираете витамин В1, если не секрет?

Ирина 30.10.2014 22:18

Юлия Герасимова, Спасибо, попробую их купить. Они в магазине продаются или в аптеках?

Юлия Герасимова 30.10.2014 22:21

Terrmittka, в аптеке...и в магазинах может тоже есть...я брала в аптеке..