Анастасия

Блог Кулинарная книга База продуктов

Анастасия

16.12.2025 18:54

Сырники на завтрак

Калорийность - 113.3 кКал; белки - 15.4 г; жиры - 3 г; углеводы - 5.8 г на 100 г.

Ингредиенты

Творог обезжиренный	860 г
Яйца	162 г
Рисовая мука	40 г

Общая масса ингредиентов

г

Масса готового блюда

г

Количество порций

Время приготовления: 15 мин

Время дополнительного приготовления: 10 мин

Описание

Сырники из обезжиренного творога идеальны на завтрак

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Все смешать, сформировать сырники и жарить на сухой сковороде.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	113.3 кКал	6.73%
	Белки	15.4 г	20.26%
	Жиры	3 г	5.36%
	Углеводы	5.8 г	2.65%
	Пищевые волокна	0 г	0%
	Вода	75.8 г	3.33%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

0

A

~

b-car

~

В1

~

B2

~

Холин

~

B5

~

B6

~

B9

~

B12

~

C

~

D

~

E

~

H

~

вит.К

~

PP

~

Калий

~

Ca

~

Si

~

Mg

~

Na

~

P

~

Cl

~

Fe

~

I

~

Co

~

Mn

~

Cu

~

Mo

~

Se

~

F

~

Cr

~

Zn

~

Интересные блоги

Лучшие рационы

АняМосква

Калорийность: 1088 кКал

Витамины и минералы: 81%

ГалинаЯ (ИМТ 24,5)

Калорийность: 1310 кКал

Витамины и минералы: 96%

Калорийность: 1311 кКал

Витамины и минералы: 95%

Новые рецепты

Твороженная запеканка с протеином

Автор Галина Валидова

Коврижка из варенья

Автор Море Перемен

Настоящий греческий

Автор Радмира