Интересно, а кто-нибудь `сидел` на безуглеводной диете?

Алька 31.03.2015 10:29

Я сбросила 1,5 кг. за 10 дней. Маловато судя по большинству отзывов в инете. И к этому + не превышала калорийность по расчётам дневника питания.
Для меня плюс этой диеты в том, что только благодаря ей я смогла удержаться в коридоре калорийности (мясо в таких количествах, простите, просто не лезет уже)). Раньше не получалось.
Выходит сижу на двух диетах С улыбкой

, а толку чуть.

Алька 01.04.2015 06:31

А-уууу! Люди! Откликнитесь!

**Я** 01.04.2015 06:35

Сидела, но это не лучший способ сбросить вес, можно проблемы со здоровьем приобрести. Почитайте отзывы о Кремлевской диете. Даже по Дюкану (чередование белковых дней с белково-углеводными) не рекомендуют, так как очень большая нагрузка на почки.

**Я** 01.04.2015 06:40

Алька,

Алька написал:
А-уууу! Люди! Откликнитесь!

Спят еще люди! У нас, например, еще 9-36. Утро раннее С улыбкой

Светлана 01.04.2015 06:51

Я ,10 лет тому назад на кремлевской сидела, похудела на 10кг, НО проблему с почками заработала. Вес вернулся ,да не один а с друзьями.

Ольга Ольга 01.04.2015 07:06

Алька,

Алька написал:
Выходит сижу на двух диетах

Как в том анекдоте: "Сижу на двух диетах- на одной не наедаюсь" Подмигиваю

))))

Елена Иванова 01.04.2015 07:34

Александра Попова, А у нас еще 8-30, но рабочий день уже начался. С ДОБРЫМ УТРОМ!

Алька 01.04.2015 09:23

Я о вреде такой диеты читала. Нужно иметь здоровые "внутренности", но у меня с этим проблем нет. МТЗ помогает сбалансировать диету по нутриентам. Вот чего не могу найти так это точной информации как правильно чередовать углеводную разгрузку-загрузку. Для спортсменов всё популярно описано, но там на безуглеводке нужно сидеть месяц!!! Я помру. ) Очень большой плюс для меня этой диеты, что кушать не хочется, даже в пределах коридора калорийности удерживаюсь (как я уже писала). Но вес уходит очень медленно... Видимо потому, что кг лишних у меня в принципе мало (если судить не по нынешним эталонам красоты, а по принципам здоровья).

Юлия К. 01.04.2015 09:27

Родственница потеряла желчный пузырь и заработала камни в почках, правда, и похудела. До сих пор не верит, что проблемы со здоровьем заработала, сидя на "Кремлевке".

Светлана 01.04.2015 11:04

Алька, "На шо Вам, Рая, эти нервы?" (с)
МЗР помогает не только балансировать нутриенты (это скорее приятный бонус в системе правильного питания), а именно контролировать свой вес. Люди здесь замечательно худеют (кто-то набирает, кто-то удерживает достигнутое), система прекрасно работает. Зачем усложнять себе жизнь? Тем более, что лишнего веса у Вас немного. Я, как и многие, тоже 10 лет назад на безуглеводке сидела, на Кремлевской. Похудела... Но хватило меня на месяца полтора. Взвыла и отъела все обратно, с прибавкой, естественно.

Алька написал:
Но вес уходит очень медленно...

А Вам надо быстро? Понимаю, но чудес не бывает, к сожалению.

Алька 01.04.2015 20:41

Светлана Павлова, Я вот о том и говорю, что мне МЗР не помогает. ((( Переедаю всё равно. Я год уже здесь и нет толку. Научилась только разбираться в пользе продуктов, что конечно не мало. Это очень хороший бонус. )))
А про то, что вес уходит очень медленно (на безуглеводной диете на которую я сейчас "присела" Подмигиваю

, написала в сравнении с основной массой отзывов прочитанных мною на просторах инета о безуглеводной диете. Хотела здесь у людей поинтересоваться на этот счёт.

Алька 01.04.2015 20:44

Алла 01.04.2015 21:43

Вреда гораздо больше. если только похудеть не сама цель! Как вариант добиться желаемого веса (неимоверными усилиями) и умереть (мучительно)
Соблюдайте не диету (любую), а МЗР - здоровое, правильное питание в рамках калорийности, учитывая белки, жиры и угли и БУДЕТ ВАМ СЧАСТЬЕ! Посмотрите на реальные мотивашки - ни одна не достигла красивой фигуры без правильного питания и тренировок!

Светлана 02.04.2015 01:11

Алька, если Вы здоровы, то не помочь МЗР просто не может. Вы поймите, что не похудеть при дефицитном рационе просто невозможно. Правильное, сбалансированное питание - это даже не диета. С bird bird согласна абсолютно - проблема не в методе. Вы нигде не найдёте "волшебной" диеты и супер-пупер метода похудения. Их нет. Есть только разница между потребляемой и затраченной калорийностью. Вам нужно разобраться, почему Вы переедаете, проанализировать свои дневники, спросить совета у бывалых, поработать над мотивацией, возможно, силу воли потренировать, а может быть и гормональную систему проверить. В-общем, разобраться в себе, а не пускаться во все тяжкие, пытаясь найти супермегасредство. Вы себе этим только навредите. Публикуйте дневники, Вам помогут разобраться.

Алька 02.04.2015 08:46

bird bird, Эк вы расписали! ) Да, у меня нет такой мотивации к похудению, которая позволяла бы мне ходить голодной и терпеть это (что мне приходилось делать пытаясь удержаться в коридоре калорийности на МЗР). Я всё это время, находясь на этом сайте пыталась найти некую гармонию между похудением и хорошим самочувствием физическим и психологическим. Т.е. худеть не мучая себя. Именно на этой диете у меня появился результат, без желания потом наесться наконец до отвала.
И прошу заметить я не говорила, что МЗР не рабочий. Я сказала, что у МЕНЯ не получается. И как раз работу над ошибками я весь этот год и проводила.
Так что прошу вас не судить меня так строго. )

Алька 02.04.2015 08:47

инесса капустян, Я снизила до 20 с копеечками. Поэтому и рассчитывала на быструю потерю веса. Ан не вышло. ) Сидим, ждём.

Алька 02.04.2015 08:53

Светлана Павлова, Да где вы прочитали, что я супермегасредство ищу? Я нашла диету которая мне подходит. И пользоваться ей мне помогает МЗР. Я хочу больше информации об этой диете, и желательно КОНСТРУКТИВНОЙ. Прочитайте мой ответ bird bird. Но за участие всё равно спасибо!

Мы белые и пушистые 02.04.2015 09:03

Алька написал:
мне ходить голодной и терпеть это

может быть Вы сами занизили калорийность? обычно все пишут - ем целый день, уже не лезет, еле впихиваю в себя, чтобы догнать калорийности которую рекомендует МЗР и при этом худею. Но некоторые вручную меняют настройки с 1400 на 900 и потом срываются и говорят - МЗР мне не подходит. Это не Ваш случай? Я сейчас вынужденно перешла на удержание веса, лопаю как слон по 1900-2000 ккал и, Вы не поверите, но вес все равно уходит, очень медленно понемножку, но за этот месяц почти 1 кг. Может быть МЗР действительно не для Вас, но может стоит попробовать еще раз не нарушая методические рекомендации, а уж потом гробить здоровье на безуглеводке?

Алька 02.04.2015 09:06

Наталья, Если честно, столько негативных отзывов я про эту диету не читала ни в одном из блогов. В основном все хвалят.
Я сейчас худею. Дело в том ли, что не хватает углеводов или калорий - неважно. У меня получилось снизить количество калорий благодаря безуглеводной диете. Это мой вариант. Очень чутко прислушиваюсь к своему организму (совсем не хочется весь этот букет побочных эффектов заполучить), но пока чувствую себя отлично. И повторюсь, желания потом наесться до отвала или наесться углеводов - нет! Вот это-то мне и нравится.

Алька 02.04.2015 09:10

Люди! Пишите пожалуйста ещё! Кто знает больше об этой диете! Я практически не знаю правил, кроме как не более 20 г. углеводов и когда-то там углеводной загрузки по сколько-то там.
Но спасибо всё равно всем кто пишет! Я вами всеми горжусь! )))))

Алька 02.04.2015 09:32

Мы белые и пушистые, Да я год уже пробовала. Про норму калорий я думаю это не мой случай, у меня 1328-1450.

Алька 02.04.2015 09:36

Мы белые и пушистые, Может я просто мясоед? )

Светлана 02.04.2015 10:17

Алька, не ершитесь, я пришла с миром С улыбкой

Я лишь хочу сказать, что искать надо не диету, которая может подходить или не подходить. Диеты - это верный путь к срыву. Вы сорветесь рано или поздно и наберете больше, чем сбросили. Надо менять свой образ жизни и взаимоотношения с едой. Если Вы голодали на МЗР, значит, Вы делали что-то не так, возможно, выбирали не те продукты для насыщения. Может, Вы медленными углеводами пренебрегали, а нормы углеводов поддерживали сладким или выпечкой? На той же безуглеводной, если наедать будете больше, чем тратите, не похудеете и скажете, что она Вам не подходит. Еще и здоровье подорвете. Оно Вам надо?

Nadya 02.04.2015 11:08

если есть возможность похудеть без всяких диет зачем забивать себе голову и экспериментировать на себе глупо,

Людмила 02.04.2015 11:33

Прочтите эту статью.
И эту статью прочтите.
После этих двух вам должно стать понятно, что кремлевская диета любого угробит. И вообще здесь на сайте куча статей, которые толково разъясняют что к чему и как.

Мария Inc 02.04.2015 11:41

я сидела на безуглеводке... прошло уже достаточно много времени, и я "остыла" от пережитых ощущений и воспоминаний. очень рада, что я ушла от подобной системы питания, потому что организму (да и мне самой под конец второго месяца на курице) было очень сложно справляться с возложенными на него обязанностями. в общем, пробовала, больше не буду

Мы белые и пушистые 02.04.2015 15:25

Алька,

Алька написал:
Может я просто мясоед? )

"шутку юмора" уловила С улыбкой

. А если серьезно, сдайте кровь на сахар если испытываете непреодолимое чувство голода на 1400 ккал. И, соглашусь с вышесказанным другими - лично знаю женщину, загубившую здоровье на безуглеводной диете, тогда "кремлевка" еще называлась - "очковая" и мужчину заимевшего после кремлевки инфаркт

Алька 02.04.2015 17:56

Светлана Павлова, Светланочка, я не ершусь. Не обращайте внимания. ) Дело в том, что я как раз нашла (похоже) ту диету (УЖЕ НАШЛА) на которой отсутствует желание "срыва". Как и писали в некоторых описаниях этой диеты, желание налопаться "углеводов" проходит на 7-10 день. Это действительно так! Я не чувствую себя ущемлённой и нет не явного ни подсознательного (на сколько я могу судить) желания потом наконец когда-то, на праздник или как-то там налопаться.
   И именно потому, что я пыталась не сесть на диету, а потом трава не расти, а пыталась изменить свой образ жизни, чтобы и чувствовать себя хорошо и выглядеть хорошо и просто не переедать как свинюшка, именно по этому уже год прошёл, а я вроде только, что-то нащупала то, что может стать началом этакой вот замечательной жизни. )))))))
   Так, что если что, то чирканите через пару месяцев думаю будет ясно ошиблась я или нет.
   Хотя если получится, я буду так орать ,что вы наверное услышите. )))

Алька 02.04.2015 17:58

Merry, Вот, как раз наверное мой вариант. ))

Алька 02.04.2015 17:59

Merry, Надо сдвинуться.

Алька 02.04.2015 18:03

аталья, Да, да, да! Вот как раз про варианты "слезания" мне и интересно. Единственное, что мне понятно то, что выходить с этой диеты нужно постепенно и использовать для этого сложные углеводы.

Алька 02.04.2015 18:18

bird bird, Ну и правильно.

Алька 02.04.2015 18:20

Nadya, Это вы мне?

Алька 02.04.2015 18:26

Мы белые и пушистые, А зачем сдавать кровь? Что я из этого анализа должна узнать? На перёд могу сказать, что кофе с довольно большим содержанием сахара и даже небольшой бутерброд с утра перед анализом ни ка не сказывается на его хорошем результате, хотя я знаю, что перед сдачей такого анализа нельзя ничего кушать. Просто забыла пару раз, а результат анализов не изменился. Что это значит?

Алька 02.04.2015 18:27

Мария Inc, Может не надо было два месяца, да ещё на одной курице?

Алька 02.04.2015 18:28

Мы белые и пушистые, Она и сейчас так называется тоже.

Алька 02.04.2015 18:32

Катерина, У меня такие же ощущения, что я теперь углеводов буду бояться. ))) Только думаю, что это мне в плюс. Правда о фруктах сейчас даже не думаю, слишком много углеводов (это я про яблоки). Ем только овощи с содержанием элементов больше всего мне недостающих. И то не хватает одного особево ))), но я купила травяной чаёк. Теперь будет всё оекюшки. )))))

Алька 02.04.2015 19:31

ТаТьЯно4ка, Своя рубашка ближе к телу (как и своя диета). ))) Я деткам кашку сварила, маслице ложу и думаю: кашку мне нельзя, а маслице-то можно! Кинулась было маслице покушать, та думаю: ложкой что ли его жрать... Положила на полочку и пошла дальше. )))) Так что я вам завидую. Буду тренироваться. )))

Алька 02.04.2015 19:38

Алька 02.04.2015 19:39

Катерина, Не едите жиры и от этого страдает ваш организм? Я правильно поняла?

Алька 02.04.2015 19:40

Алька, Ой. И жиры и углеводы. Да?

Алька 02.04.2015 19:56

Людмила, Так обрадовалась вашим ссылкам... Но прочитав первую статью не поняла, что меня должно было напугать? Что там говорит о вреде такой диеты? Может я что-то пропустила? А о Марке Хаубе я уже наслышана и полностью с ним согласна. Но не имею такой силы воли ка у него или мотивации... Именно по этому меня заинтересовала эта диета.

Алька 02.04.2015 20:20

Катерина, В паре отзывов о безуглеводной диете я читала, что сильно выпадали волосы.
   Проанализировав диету по нутриентам, здесь же на МЗР выяснила, что при безуглеводной диете серьёзная нехватка кремния, т.к. он содержится как раз в продуктах с высоким содержанием углеводов, а значение его в организме очень велико. Кремний является проводником для многих других микроэлементов в том числе тех которые отвечают за здоровье волос и ногтей. Вот: http://health4ever.org/vitaminy-i-mineraly/kremnij
   Поэтому купила ШРОТ РАСТОРОПШИ и ХВОЩ ПОЛЕВОЙ.
   Но замечу, что все недастоющие микроэлементы можно добирать в дни углеводной загрузки. И не нужно принимать всяческие препараты и витамины как рекомендуют везде, где говорится о безуглеводной диете. Признаться я противник всех препаратных витаминов.
   Возмите на заметку, может тогда всё исправится?

Ника 02.04.2015 22:41

Алька,

желание налопаться "углеводов" проходит на 7-10 день.

Вот мне нельзя макароны, ну и еще много чего. Я их спокойно не ела 2 месяца, не было желания налопаться. А вот сегодня налопалась, аж 2 раза, на завтрак и ужин. Хотя пару дней назад смотрела на них презрительным взглядом))) Кушайте все в меру и считайте калории)))

Ника 02.04.2015 22:58

Алька, Поищите книжку Кремлевская диета . Автор Евгений Черных ( Чернов) не помню уже фамилию. Там есть еще приписка худеем вместе с Комсомольской правдой. Там все четко расписано. Каши .в первую очередь гречку рекомендуется добавлять примерно через месяц. Я худела, похудела быстро. Вес не вернулся. Через полгода питания забеременела. После беременности набрала вес, несколько раз пыталась похудеть именно на Кремлевке. Срывалась, ничего не получалось. Минус в том, что я перестала есть каши. и другие продукты, у меня появилось навязчивое мнение, что я от них поправлюсь. Переубедить себя в обратном оказалось сложно, но выполнимо, после возникших проблем с печенью и поджелудочной.

Мария Inc 02.04.2015 23:52

Алька, ну я не только на курице два месяца сидела)) просто она была основным продуктом. были овощи (в относительно небольшом количестве), был сыр, рыба. просто выходило так, что курица была на завтрак, обед и ужин. как в фильме было про 100 блюд из картошки, так и у меня было 100 блюд из курицы. дело даже не в ней самой, а в том, что организму наносится вред. обостряются заболевания, о которых вы и не знали. я вот не знала, что у меня есть проблема с кожей, которая спит, пока все хорошо. как только организм испытывает стресс (как эмоциональный, так и в виде сильного недостатка определенных веществ), он перестает защищаться от многих болезней. главным критерием для меня было то, что пропали критические дни. и вернулись через пол часа после того, как я съела углеводистый продукт (когда решила завязывать издеваться над организмом). именно в тот момент меня как током ударило, и я поняла, какой была дурой. и еще есть фраза хорошая: "вы никогда не поймете, насколько вам было плохо, пока не станет хорошо". все ухудшения на безуглеводке шли незаметно. я была в состоянии эйфории то того, что могу есть много вкусной еды и стремительно худеть. осознала действительность значительно позже...

Алька 03.04.2015 06:22

Мария Inc, А вы не делали загрузочных дней?

Алька 03.04.2015 06:28

Катерина, Полностью с вами согласна. А спорт это здорово! Пытаюсь включить его в свою жизнь, но пока плохо получается.
И вам удачи!

Алька 03.04.2015 08:55

инесса капустян, Что мне не подходит?

Алька 03.04.2015 08:57

инесса капустян, Почему вы считаете, что мне нужна диета с низким содержанием жиров, а не углеводов?

Алька 03.04.2015 08:58

Ника Меремере, Надеюсь вы на этом остановитесь. ))

Алька 03.04.2015 08:59

Ника Меремере, Спасибо!

Алька 03.04.2015 09:03

Наталья, Эта диета, именно - диета, а не образ жизни. И именно с этой диеты нужно обязательно выходить. И конечно же я рассчитываю после выхода с этой диеты меньше есть. Я с вами согласна.

Мария Inc 03.04.2015 14:29

Алька, нет. если честно, я пыталась снова сесть подобие безуглеводки (Белково-углеводное чередование), но больше 2х белковых дней выдерживать уже не выходит. думаю, первая же загрузка оказалась последней

Ника 03.04.2015 15:17

Алька, Вот Вам ссылка на эту книгу, о которой я говорила. Что мне там нравиться так это сельдереевый супчик)))

http://lib100.com/book/health/kremlevskaya_dieta/%d7%e5%f0%ed%fb%f5%20%c5.,%ca%f0%e5%ec%eb%e5%e2%f1%ea%e0%ff%20%e4%e8%e5%f2%e0.rtf

Алька 03.04.2015 17:42

Ника Меремере, Спасибо, спасибо! А с сельдерейчиковым супчиком я уже знакома. )

Алька 03.04.2015 17:48

Мария Inc, Почему диету основанную на белково-углеводном чередовании вы называете подобием "безуглеводки". Разве это не она и есть?

Светлана Чернова 03.04.2015 17:53

Не забывайте про свои почки на безуглеводке. Для них это огромная нагрузка. Да и вообще, мы же здесь говорим о правильном питании и здоровом рационе. Так зачем нам сомнительные эксперименты с организмом?!

Алька 03.04.2015 18:01

Светлана Чернова, Да, да! Я не забываю. Да мне бы начать. Никак не могу с места сдвинуться, а эта диета помогает. Позже просто откажусь от быстрых углеводов (планирую по крайней мере)).

Алька 04.04.2015 05:51

Наталья, Ну не получается у меня иначе.

Алька 04.04.2015 05:53

инесса капустян, Вы говорили то, что мне не нужно?

Марина 04.04.2015 07:51

Людмила Алексеева,

Людмила Алексеева написал:
на Кремлевской диете - неделя 20 г, неделя 40г углеводов, Минус 5 кг,

Людмила Алексеева написал:
Самочуствие было не очень!

у меня был тоже опыт лет так 15 назад. На белковой диете провела неделю при углеводах 20-30 г , отвес был 2 кг, самочувствие хорошее. Но запомнилось одно, что как бы постепенно не перешла на боле-менее ПП 2 кг вернулись со скоростью света. Больше такого не хотелось и ни на одной диете больше не сидела.

Алька 04.04.2015 09:38

Людмила Алексеева, ))))
Значит две недели только?

Алька 04.04.2015 09:42

Марина, Вы не первая здесь пишите, что кг. вернулись очень быстро, а на просторах инета, то, что кг не возвращаются, ставят этой диете в плюс. (

Марина 04.04.2015 19:04

Алька, глубоко сомневаюсь Печально

Алька 04.04.2015 19:30

Сегодня почувствовала навязчивое желание поесть сладкого. Ни хлеба, ни картошечки, а именно сладкого. Подумав поняла, что хочу именно сладкого хлеба. Зарядила хлебопечечку и поняла, что если честно дождусь, то потом могу объесться. Поэтому перекусила хлебушком с малиновым вареньем и мёдом. Потом хлебушек испёкся и я с удовольствием покушала. Интересно, что будет дальше. Как пройдёт завтрешний день?

Алька 05.04.2015 20:38

Сегодня сладкого не хотелось. Но давно собиралась испеч по одному рецептику хлебушек из творога, яиц и отрубей. Прекрасный способ употребления клетчатки! Не надо давится 10-ю граммами в йогурте и т.д. Запах, пока он пёкся, был такой, что невозможно было дождаться. И на вкус замечательный, сахара только не хватает ))). Короче, домашние отобрали у меня половину ). Если кому нужно, вот: http://www.povarenok.ru/recipes/show/71088/ Кушая такой хлебушек, клетчатки можно даже перебрать и с удовольствием. Поэтому поосторожней, а то говорят, что слишком много клетчатки тоже не хорошо.

Ann 05.04.2015 21:42

спасибо! интересный рецепт утащу себе. отруби ем спокойно и так но в выпечке интересно что получится)

Алька 06.04.2015 05:13

Ann T, Пожалуйста! Рада, что пригодился!

Алла 123 06.04.2015 06:33

Это не реально!

Алька 06.04.2015 06:37

Алла 123, А по подробней? )))

Алла 123 06.04.2015 06:43

Алька, Да потому что углевод содержится практически во всех продуктах. Если бы говорили малоуглеводная, другое дело, но безуглеводная...

Алька 06.04.2015 06:52

Алла 123, Вы правы по поводу содержания углеводов в продуктах. Безуглеводной называют диету с содержанием углеводов до 20 гр И это вполне реально. Я десять дней выдерживала 20 гр с копейками.

Алла 123 06.04.2015 06:56

Алька, это 500 гр кефира, а творог, мясо, которые тоже содержат углеводы?

Алька 06.04.2015 06:58

Алла 123, Разница безуглеводной и низкоуглеводной диет в том, что на низкоуглеводной лишние углеводы не поступают и соответственно не откладываются в виде жира, так же она как и безуглеводная позволяет снизить выбросы инсулина, а следовательно и аппетит. Безуглеводная призвана помимо перечисленного, запустить в организме процесс переработки жира в углеводы. Так описывают разницу во всех источниках которые я изучила.

Алька 06.04.2015 11:13

Алла 123, Да, кефирчик не попьёшь, а в мясе углеводов нет.

Алька 30.03.2016 06:02

Насс дии, У меня та же фигня с водой. Неужели если организм против её всё равно нужно впихивать?

Алька 30.03.2016 06:57

Светлана Жукова, Я прекрасно себя чувствовала. Но сидела на ней только 10 дней и не на Дюкане, а на безуглеводной (20 углеводиков в день). И только на этой диете мне удалось похудеть. Но через 10 дней мотивация рухнула просто в какую-то пропасть. И вот. Воз и ныне там.

Елена Вареньевна 30.03.2016 07:06

Я сидела и ничего хорошего не скажу вам сейчас С улыбкой

ничего хоть на грам с правильным питанием она не имеет. Это вынуждегная мера спортсменов в момент сушки перед соревнованиями. И то не всех, большинство используют белково углеводное чередование. Чтобы похудеть и остаться красивой надо просто соблюдать дефицит калорийности.

Алька 30.03.2016 13:45

Светлана Жукова, Вообще перед тем как сесть на эту диету (если о 10 днях на диете так можно сказать)) основательно изучила весь тырнет. Основная проблема в нехватке кремния. Отсюда лезущие волосы, ломающиеся ногти и пр. Что бы этого избежать употребляла шрот расторопши. Вообщем есть выход из ситуации.