ну вот опять налопалась яблок...муж окрестил меня "плодоножкой".. еще бы ...за пол часа -пол кило яблок схомячить....как в последний раз...как результат :превысила свой коридор... Прикреплен дневник питания

чет с утра не могла опубликовать дневник..теперь закину сразу два... Прикреплен дневник питания

сегодня была вторая тренировка на пресс...в целом все выдержала,с трудом даются только скручивания....видать косые мышцы ваще "мертвые"...будем работать..хотя особо сильно их нагружать не стоит (((нам представительницам женского пола)).. Прикреплен дневник питания

еще один зачетный денек....еще один зачетный денек.... Прикреплен дневник питания

не знаю с чем это связано,но вчера, проснувшись,готова была снова завалиться спать..целый день достаточно много двигалась,но спать хотелось так же...в результате увалилась спать в 22.00.,но это мне не помешало налопаться таки опять яблок... Прикреплен дневник питания

опять налопалась яблок....даже не знаю стоит ли бороться с этой моей слабостью...не-а...не буду...все таки в них больше полезного...сегодня была тренировка...первая из трех возможных(продлила абонемент по акции,так что не больше 3-х посещений в неделю)...ну мне это даже на руку....работы навалилось прилично.. Прикреплен дневник питания

на улице холодина...бррр....хорошо,что хоть на ЖОР не пробивает( тьфу,тьфу,тьфу)...Хотя я эти дни без физ.нагрузок...Может поэтому... Прикреплен дневник питания

Зачетный день...хоть и низкий рейтинг....времени съездить на рынок нет..два горящих заказа...так что неделю -программа максимум -не выскочить из коридора... Прикреплен дневник питания

Разгрузочный день...И выходного не вышло...Сначала марш бросок по строительным ранкам,а потом работа.... Прикреплен дневник питания

Сегодня в клубе была презентация занятия Тай бо...Понравилось...Вот только не знаю,как его вносить в дневник(правильно!!!)...В инете информация сильно смущает ...Пока записала как интенсивную аэробику....Хотя по ощущениям ...Нет...Исправила все таки на легкую...Лучше недосчитать,чем пере....Но зато в этом занятии есть небольшой блок упражнений для пресса,чего нет в круговых тренировках Fit Curvis ...Что касается сегодняшнего питания,то увы и ах...Вечером опять нахомячилась яблок:ты:ты:ты....Успокаивает лишь одно,все таки не конфеты,а пищевые волокна... Прикреплен дневник питания