Прошу прощения, это питание никак нельзя назвать похудательным - так кормят в больнице. Это лечебное питание, стол № 1. Интересен тот факт что на таком "похудательном" питании в течении 3-х дней я сбросила 1 кг веса!!! Хотя калорийность просто зашкаливает. И, при этом, каждый день дают практически одно и то же! Послабление сделала себе на перекус в виде халвы и салата из капусты на вечер. А вообще, на вечер тоже дают молочную кашу. Прикреплен дневник питания

Я сегодня первый день в МЗР - так сказать, новичок. Заполнила дневник и ахнула - оказывается, по показателям во многом чего-то не добираю, чего-то съедаю лишнего Прикреплен дневник питания

Опытным путем установила, что когда в моем рационе не хватает белка, меня начинает тянуть на сладкое. Или, в лучшем случае, на различные каши и жареную картошку. А по высчитанному рациону вроде бы все в порядке.