Много вопросов вызвало применение аналога оземпика семавика некст, которое посчитали излишним. Мне его прописал эндокринолог , сама применять не решилась бы , и даже после его приобретения в аптеке неделю морально готовилась делать впервые сама себе уколы 🤣.

В воскресенье в 18-00 сделала первый укол минимальной дозы 0,25 как прописал лечащий врач. Оказалось все просто и не больно. Через двое суток могу сказать что есть не хочется и при желании "переесть" не получается , не лезет. Например, вчера я бы сьела четыре хурмы как обычно, потому что очень ее люблю, но неожиданно для себя сьела только две 😂

Влияния на самочувствие пока не могу описать, вроде как обычно. За эти дни решила добавить ещё два дня плавания в бассейне , то есть всего будет четыре .

С сегодняшнего дня начиная программу снижения веса . Цель : снизить вес с 83 кг до 56 кг , то есть на 27 кг за полгода-год. План питания в процессе разработки , но не диеты, а будет сбалансированное питание которое буду корректировать с учётом необходимости поддержания уровня сахара ниже 5 . Физическая нагрузка : два раза в неделю бассейн , ежедневные прогулки с домашним питомцем два раза в день . Также планирую уколы Семавик .