ураааа минус восемь....:ура:

начало было 15 мая... 1503-1696

а еще я очень полюбила грейпфруты и вечером когда  ну очень надо поесть....особенно когда муж ужинает чем нить очень соблазнительным я догоняюсь ими))))

я сладкое заменила творогом с медом и сметаной... как десерт получилось и белки заодно догоняю, а грейпфруты я раньше наверно есть не умела... там горьковата пленка... если ее не есть то они оооочень вкусные))))

я  хожу после каждого ужина примерно час или как погода позволит, выхожу в парк и делаю пару кругов с плеером))) к сожалению бегать пока тяжело, так что попеременно то быстро то медленно хожу.... где то прочитала что если чередовать скорость ходьбы от быстрого к медленному то будет неплохо сжигаться жир))) а в каком плане одна?

Татьяна они умеют поиздеваться это точно...

Татьяна я тааак рада что мой тортики не любит и вообще сладкое не ест, а вот я их люблю но уж если совсем приспичит то спасает зефир с зеленым не сладким чаем.

спасибо большое)))