Марина
30.05.2014 00:19

Дневник питания и тренировок за 29.05.2014

как бы витаминчики вбить(((

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
200
2 0 0 0.6
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное
31
19.2 0.9 1.1 1.5
Мед пчелиный
20
65.6 0.2 0 16.1
масло valio 82%
12
88.8 0.1 9.8 0.1
паштет из гусиной печени Hame
31
54.9 3.8 3.9 1.1
Вода
500
0 0 0 0
хлеб тостовый
25
66.5 2 0.9 12.4

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
гречка с луком
100
332.5 11.9 7.7 54
Вода
500
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Печень куриная (Тушение)
122
156.3 23.1 6.7 0.9
Помидор (томат)
153
30.4 0.9 0.3 6.4
Подсолнечное масло
14
125.9 0 14 0

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
леденцы
10
23.6 0 0 9.7
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде, без кофеина
200
2 0 0 0.6
Мед пчелиный
20
65.6 0.2 0 16.1
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное
200
124 5.8 7 9.4

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Горбуша натуральная. Консервы
93
126.5 19.4 5.4 0
Салат "Метелка"
140
60.1 2.2 1.8 8.7

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кефир 3,2% жирности
200
118 5.8 6.4 8
Грейпфрут
374
130.9 2.6 0.7 24.3
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Марина 30.05.2014 11:36
а как их в витаминах добавлять? то есть я имею ввиду витамины в таблетках...
sigma777 30.05.2014 11:46
S@SH@,  в инструкции содержится полная информация о содержании микроэлементов в каждой таблетке. Их и забиваете. Выбираете единицу измерения 1 шт. Если хотите создаёте свой раздел "Витамины".
Марина 30.05.2014 12:16
спасибо))))
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги