Блог
Войти
Павел
Блог
Кулинарная книга
База продуктов
Павел
07.06.2014 21:59
Дневник питания и тренировок за 07.06.2014
Прикреплен дневник питания
Павел
02.06.2014 00:21
Дневник питания и тренировок за 01.06.2014
Прикреплен дневник питания
Павел
29.05.2014 14:17
Палеолитическая диета и отказ от современных продуктов питания
2
23
Павел
24.05.2014 19:34
Печень трески (консервы)
Кто-нибудь знает, на банке печени трески указана калорийность именно печени или печени вместе с жиром в котором там находится печень?
6
Павел
20.05.2014 09:17
Сегодня нашел свою фотку до начала похудения. Мягко говоря был шокирован. И ведь я не считал себя ос...
Сегодня нашел свою фотку до начала похудения. Мягко говоря был шокирован. И ведь я не считал себя особо жирным 11 месяцев назад
))
7
47
Павел
20.05.2014 01:27
Дневник питания и тренировок за 19.05.2014
Ура! Сегодня удалось съесть даже чуть меньше нормы)))) Видимо из-за жары. Прикреплен дневник питания
Павел
19.05.2014 14:27
Дневник питания и тренировок за 18.05.2014
Сократить калории не удалось ((( пригласили на ДР Прикреплен дневник питания
Павел
18.05.2014 00:27
Дневник питания и тренировок за 17.05.2014
Очень удобно вести подсчет калорий! Раньше не думал, что я на столько перебираю с калориями (( Прикреплен дневник питания
Павел
17.05.2014 23:44
К концу лета иметь процент жира 12-14 %.
К концу лета иметь процент жира 12-14 %.
Павел
17.05.2014 23:18
Дневник питания и тренировок за 15.05.2014
Мой первый дневник МЗР
Прикреплен дневник питания
Предыдущая
Следующая
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Новые рецепты
Котлеты филе курицы и филе бедра
Автор
jjka96
159.6
29
4.7
0.6
9
2
0
Хлеб из псиллиума
Автор
Татьяна
87
7
5.2
3.2
6
0
0
Риет с кетой
Автор
Светланушка
79.4
8.1
2.6
5.2
15
2
3
Интересные блоги
Aнна Лизa
22-08-2025
Про везение
Сегодня, отрезая себе порцию сливочного масла к за...
13
144
J-D
14-08-2025
Доступны ли женщинам `тяжёлые тренировки`?
Одним из наиболее устойчивых и распространённых за...
6
99
Татьяна
17-08-2025
Псиллиум отличный суперфуд для организма
Глянув на себя на фото и видео, пришло осознание -...
5
86
Лара
21-08-2025
Дневник питания за 20.08.2025
Всем доброе утречко! 🤩 Вчера тренировка ног и 118...
5
64
Лучшие рационы
Алексей Фёдоров
2025-08-14
Калорийность:
1062 кКал
Витамины и минералы:
80%
Катерина
2025-08-02
Калорийность:
1141 кКал
Витамины и минералы:
81%
Елена
2025-08-07
Калорийность:
1232 кКал
Витамины и минералы:
88%