Ирина Блинова
17.07.2014 08:16
Рецепт Утка отварная
Калорийность - 281 кКал; белки - 21 г; жиры - 21.8 г; углеводы - 0 г на 100 г.
Ингредиенты
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Утка, 2 категории (Варка) | 460 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 281 кКал | 16.69% | |
| Белки | 21 г | 27.63% | |
| Жиры | 21.8 г | 38.93% | |
| Углеводы | 0 г | 0% | |
| Пищевые волокна | 0 г | 0% | |
| Вода | 55 г | 2.42% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
13
A
4.4%
b-car
~
В1
8.1%
B2
10.6%
Холин
~
B5
~
B6
18.8%
B9
1.2%
B12
~
C
~
D
~
E
2.8%
H
~
вит.К
~
PP
43.8%
Калий
5.6%
Ca
2.4%
Si
~
Mg
3.6%
Na
46.1%
P
19.1%
Cl
44%
Fe
10.5%
I
3.7%
Co
127%
Mn
1.6%
Cu
62.8%
Mo
20.2%
Se
~
F
4.4%
Cr
41.6%
Zn
28.6%
Интересные блоги
15-11-2025
Дневник тренировок за 15.11.2025
Сегодняшний рациончик. :)
Всего понемногу - порабо...
12-11-2025
Дневник питания за 11.11.2025
Добрый день!
Сон 6-30
Шаги 10 000
За день съела, ...
13-11-2025
Горжусь собой! Вчера, в офисный день, магическим о...
Новые рецепты
Творог на сковородке
182.2
21.5
8.8
3.4
7
Морковный кекс с орехами
331.6
8.5
16.1
38.3
7
Торт морковный с кремом из крем-чиза
258.2
7.5
13.7
25.8
5
Лучшие рационы
