Ирина Блинова
15.07.2014 20:44
Рецепт Котлеты из трески
Калорийность - 120.4 кКал; белки - 14 г; жиры - 1.6 г; углеводы - 12.5 г на 100 г.
Ингредиенты
| Треска (Варка без слива) | 680 г |
| Лук репчатый | 90 г |
| Хлеб французский домашний | 200 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 120.4 кКал | 7.15% | |
| Белки | 14 г | 18.42% | |
| Жиры | 1.6 г | 2.86% | |
| Углеводы | 12.5 г | 5.71% | |
| Пищевые волокна | 0.9 г | 4.5% | |
| Вода | 73 г | 3.21% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
15
A
0.9%
b-car
~
В1
4.6%
B2
2.4%
Холин
1.7%
B5
1.4%
B6
9.2%
B9
4%
B12
44.3%
C
1.5%
D
~
E
9.6%
H
17.6%
вит.К
~
PP
26.8%
Калий
7.8%
Ca
2.4%
Si
2.2%
Mg
5.1%
Na
24.4%
P
18%
Cl
26.2%
Fe
3.3%
I
75.2%
Co
259%
Mn
9.8%
Cu
15.4%
Mo
8.9%
Se
1.8%
F
0.4%
Cr
92.5%
Zn
8.9%
