Ирина Блинова
15.06.2014 14:53
Рецепт Котлеты из баранины на пару
Калорийность - 251.7 кКал; белки - 16.7 г; жиры - 13.7 г; углеводы - 15.4 г на 100 г.
Ингредиенты
| Баранина (Тушение) | 1336 г |
| Хлеб пшеничный, формовой из муки высшего сорта | 452 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 251.7 кКал | 14.95% | |
| Белки | 16.7 г | 21.97% | |
| Жиры | 13.7 г | 24.46% | |
| Углеводы | 15.4 г | 7.03% | |
| Пищевые волокна | 0.8 г | 4% | |
| Вода | 54 г | 2.38% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
12
A
~
b-car
~
В1
6%
B2
5.2%
Холин
15.3%
B5
10.4%
B6
20.1%
B9
3.6%
B12
61.6%
C
~
D
~
E
5.4%
H
6.3%
вит.К
~
PP
27.5%
Калий
10.5%
Ca
1%
Si
3%
Mg
5%
Na
27.5%
P
21.9%
Cl
22.6%
Fe
11.8%
I
5%
Co
69.6%
Mn
8.7%
Cu
19.2%
Mo
21.1%
Se
3.4%
F
1.6%
Cr
19.5%
Zn
24.5%
Новые рецепты
Соус из перцев и томатов
38.7
1.9
0.2
7.2
28
Риет: запеченной и копченой рыбы
130.1
14.4
6.9
2.2
15
Холодное варенье с семенами чиа
89.6
2.5
4.2
4.8
15
Интересные блоги
16-08-2025
Когда мне стукнуло 35,
ничто, как говорится, не предвещало. Я ощущала себ...
12-08-2025
Я люблю БАДЫ
Привет всем :)
Кому Бады помогли улучшить что то п...
11-08-2025
Дневник питания и тренировок за 11.08.2025
Сегодняшний рациончик. :)
Сегодня наслаждаемся вку...
Лучшие рационы
