Дневник питания за 24.09.2025

Растолстела так что на весы вставать не хочу…. Опять начала считать калории

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Ессентуки №4	200	0	0	0	0
Мед пчелиный	5	16.4	0	0	4
Овсяная каша	200	114.4	2.6	3	19.4
Мед пчелиный	20	65.6	0.2	0	16.1
Пудинг ванильный	200	170.8	4.2	2.2	33.6
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта)	30	60.3	2.3	0.4	11.3
Масло сливочное 71,5% жирности, крестьянское соленое	10	64.7	0.1	7.2	0.1
Салями, сухая или твердая, свинина, говядина	20	75.6	4.2	6.3	0.1
Сыр фасованный Тильзитер	30	96.3	7.2	7.5	0
Кофе растворимый, приготовленный на воде	300	6	0.3	0	1
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное	180	108	5.4	5.8	8.5
Пирог яблочный с грецкими орехами 21.07.18	50	120	2	6.2	14.2
Шоколад молочный	30	166.2	2.9	10.4	15.1
Итого	1275	1064	31	49	123

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Печенье	10	44	0	0	0
Глазурь шоколадная	10	54.2	0.5	3.5	5.3
Итого	320	101	0	3	6
Итого за день	2525	1417	37	60	168