Дневник питания за 22.03.2022

Если не взвешиваться, как радоваться отвесам?) Ну и на таком дефиците не стоит долго существовать. Вычислите базовый метаболизм и до него добирайте калорийность.

Думаю ьольше 70.Т.к. я в 70 кг уже 48-50 носила,сейчас в 67 кг 48 начинает свободно становится.

Елена Петрова, я в 70 при росте 164 см носила 48 размер

Почему без ужина то? 5 кг это же не много. Я с января уже 8 скинула. И с ужинами

Марина, а у меня что написано в 70 кг 48-50 носила а если человек 52 носит, наверняка больше весит

Елена Петрова, да да, и я об этом же. Явно там побольше вес

Здесь , думаю придется сделать первый шаг и взвеситься, самообман это сладко , но видеть из какой точки начинаете и куда идете это трезво смотреть на вещи. Успехов!

ой, вроде бы ругают же сейчас хула хупы

Татьяна Дудина, за что? 😳

Лиза Фрей,нельзя тем, у кого проблемы с позвоночником , в внутренними органами, гематомы образовываются. ну, это если тяжелый брать

Татьяна Дудина,У меня есть история , связанная с хула  хупом . Лет 15 назад у моей подруги обнаружили 2 стадию рака почки. Обычно почечная онкология очень редко диагностируется на ранних стадиях. Вот что произошло. Я решила немного уменьшить объем своей талии и стала крутить обруч. Оказывается она , глядя на меня тоже , благо обруч у нее был. Через 3 дня у нее открылось кровотечение. Думали ,гинекологические проблемы. Оказалось  почки. Обруч спровоцировал кровотечение . Вовремя провели операцию. Врачи сказали , что благодаря обручу вовремя узнали об онкологии.

Maru_Sova, попозже взвешусь, может быть через месяц, не хочу сильно себя шокировать

Елена Петрова,наверное, больше, может 72-73

Марина,наверняка, но летом я висила 67...у меня бедра широкие, а вверх 48 размер

Марина,хочу заметный результат получить за 2 месяца скинуть 4 кг...я опытный скидывальщие лишнего, за свою жизнь оин раз скинула 20 кг, один раз 15 кг, и много раз по 5 кг скидывала, так что думаю и в этот раз получится скинуть...Еще дилемма, я на размер 52 накупила кучу одежды, целый шкафчик....Жалко, даже скидывать, но у меня есть одежда от 42 размера до 52 размера)))) На все случаи жизни

Dia Athena,согласна с Вами, скину пару кг и взвешусь, а пока там явно много, не хочу даже знать сколько, а то расстроюсь....

Татьяна Дудина,а мне нравится хула хуп, что их ругают....вся талия болит, вчера тоже крутила 30 минут....поглядим на р-т

Татьяна Дудина,у меня не тяжелый ,все будет замечательно