Ирина Блинова
31.07.2014 10:04
Калорийность - 15.1 кКал; белки - 0.3 г; жиры - 0.7 г; углеводы - 2.2 г на 100 г.
Ингредиенты
| Помидоры (томаты) (Варка без слива) | 900 г |
| Тимьян, сушеный | 10 г |
| Соль поваренная пищевая | 4 г |
| Масло оливковое | 10 г |
| Вода | 1000 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 15.1 кКал | 0.9% | |
| Белки | 0.3 г | 0.39% | |
| Жиры | 0.7 г | 1.25% | |
| Углеводы | 2.2 г | 1% | |
| Пищевые волокна | 0.6 г | 3% | |
| Вода | 95 г | 4.18% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
4
A
10.3%
b-car
11.2%
В1
1.8%
B2
1.1%
Холин
0.7%
B5
2.9%
B6
2.6%
B9
1.7%
B12
~
C
5.6%
D
~
E
2%
H
1.2%
вит.К
10.8%
PP
1.6%
Калий
5.7%
Ca
2%
Si
~
Mg
2.7%
Na
7.9%
P
1.6%
Cl
6.8%
Fe
6.1%
I
0.6%
Co
29.2%
Mn
5.5%
Cu
5.8%
Mo
5.1%
Se
0.4%
F
1.6%
Cr
4.8%
Zn
1.1%
Ирина Блинова
31.07.2014 08:20
Калорийность - 82.6 кКал; белки - 10.8 г; жиры - 0.9 г; углеводы - 7.6 г на 100 г.
Ингредиенты
| Перец сладкий (Припускание) | 900 г |
| Рис, белый, короткозерный, приготовленный | 240 г |
| Соль поваренная пищевая | 4 г |
| Петрушка | 10 г |
| Лук репчатый | 100 г |
| Телятина 1 кат. (Варка без слива) | 840 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 1 ч 30 мин
Описание
рис отварить, мясо пропустить через мясорубку с луком,
нафаршировать перцы и тушить в соусе из помидоров в течение 1,5
часов
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 82.6 кКал | 4.9% | |
| Белки | 10.8 г | 14.21% | |
| Жиры | 0.9 г | 1.61% | |
| Углеводы | 7.6 г | 3.47% | |
| Пищевые волокна | 1.3 г | 6.5% | |
| Вода | 78 г | 3.43% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
9
A
15.7%
b-car
16.9%
В1
6.7%
B2
6.5%
Холин
11.4%
B5
11.6%
B6
19.9%
B9
6.4%
B12
~
C
46.9%
D
~
E
3.6%
H
0.1%
вит.К
8.8%
PP
31%
Калий
7.5%
Ca
1.4%
Si
~
Mg
4%
Na
9.8%
P
12%
Cl
8.4%
Fe
10.1%
I
1.1%
Co
30.7%
Mn
4.4%
Cu
14.3%
Mo
0.4%
Se
2.1%
F
1.2%
Cr
0.3%
Zn
15.3%
Ирина Блинова
31.07.2014 06:41
Ирина Блинова
30.07.2014 08:22
слопала эскимо))!!! превысила свой коридор опять.... Прикреплен дневник питания
Ирина Блинова
29.07.2014 08:09
Ирина Блинова
28.07.2014 18:57
Калорийность - 208.6 кКал; белки - 0.5 г; жиры - 0.3 г; углеводы - 50.5 г на 100 г.
Ингредиенты
| Голубика | 1000 г |
| Сахар песок | 900 г |
| Лимон | 10 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 208.6 кКал | 12.39% | |
| Белки | 0.5 г | 0.66% | |
| Жиры | 0.3 г | 0.54% | |
| Углеводы | 50.5 г | 23.06% | |
| Пищевые волокна | 1.3 г | 6.5% | |
| Вода | 46 г | 2.02% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
1
A
~
b-car
~
В1
0.3%
B2
0.6%
Холин
~
B5
0%
B6
~
B9
0%
B12
~
C
11.9%
D
~
E
4.9%
H
~
вит.К
~
PP
1.1%
Калий
1.2%
Ca
1%
Si
~
Mg
0.9%
Na
0.3%
P
0.5%
Cl
0%
Fe
3.1%
I
~
Co
~
Mn
0%
Cu
0.1%
Mo
0%
Se
~
F
0%
Cr
~
Zn
0%
Ирина Блинова
28.07.2014 08:11
следствие ПМС - загрузочный денек, прохожусь по
печенюшкам...сегодня коллега из Риги привезла печенюшки миндальные
и шоколадные....ням-ка Прикреплен дневник питания
Ирина Блинова
27.07.2014 11:27
Ирина Блинова
26.07.2014 11:13
Ирина Блинова
25.07.2014 08:10
