план на сегодня...ушло 300 грамм воды Прикреплен дневник питания

рацион за сегодня....на прошлой неделе умудрилась сбросить 2 кг в течение рабочей недели и набрать 1,5 за 1 день в пятницу на корпоративе....теперь надо опять сбрасывать. понятно, что ушло 2 кг  вода и вода-же вернулась.....но все равно очень хочется вернуться в норму Прикреплен дневник питания

Выходной день удался Прикреплен дневник питания

ушло еще 300 гр. воды, конечно!!!! Ем много обезжиренного творога на завтрак, думаю из-за этого....очень хочется похудеть)))) до нормы осталось сбросить три кг и 200 граммов, до красоты еще 6, а лучше 7 кг....Терпения мне...Еще вчера не ужинала, только йогу сделала, водичку попила и в кроватку Прикреплен дневник питания

ушло еще 400 граммов воды....до 58 кг нужно сбросить еще 3,5 кг..., а до идеала 7,5 кг))) Прикреплен дневник питания

ушло 1,1 кг воды....до цели надо еще 4 кг сбросить в течение двух месяцев....а вообще к лету очень хочется весить 54-55 кг, то есть сбросить 8 кг... Прикреплен дневник питания

Дневник питания и тренировок за 26.01.2015

План на сегодня!!!!! Необходимо сбросить 5 набранных кг!!!!!!! Прикреплен дневник питания

Прогулка по Будапешту - целых 8 часов, под зонтиком, но все равно очень здорово!!!! Останавливались только поесть в ресторанчике и потом в кафешке попили чай с калачом Прикреплен дневник питания

после вчерашней индюшки ушел 1 кг...но сегодня с мамой встретились в кафешке и уплели по заварному пирожному Прикреплен дневник питания