Дневник питания за 01.12.2025

Слава морской капусте, овсу и печени. Мои первые 100 рейтинга. Очень доволен. Не добрал мнжк только. Всем добра

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мед пчелиный	32	105	0.3	0	25.7
конф Пойдем в кино	32	128	0.5	3.5	23.8
Пельмени "Домашние"	485	970	67.9	14.6	140.7
Капуста белокочанная	190	53.2	3.4	0.4	8.9
Морковь	36	12.6	0.5	0	2.5
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	9	59.5	0.1	6.5	0.1
Итого	784	1328	72	25	201

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Печень свиная	110	119.9	20.7	4.2	5.2
Морковь	50	17.5	0.7	0.1	3.5
Подсолнечник, семечки	25	150.3	5.2	13.2	2.6
Семена льна	10	51.4	1.8	3.7	1.1
Каша из Овса	300	297	9.6	6	51
Горчичное масло	4	35.9	0	4	0
Мед пчелиный	40	131.2	0.3	0	32.1
Капуста белокочанная	100	28	1.8	0.2	4.7
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	8	52.9	0.1	5.8	0.1
Итого	647	884	40	37	100

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Морская капуста (ламинария) сушеная	150	283.5	10.7	2.4	33.9
Яйцо куриное	50	78.5	6.4	5.8	0.4
Рыбий жир из печени трески	5	45.1	0	5	0
Каша из Овса	200	198	6.4	4	34
Мед пчелиный	31	101.7	0.2	0	24.9
Итого	436	706	23	17	93
Итого за день	5567	3089	136	79	438