| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Квас темный лидский |
500
|
170 | 0 | 0 | 43 |
| Вода |
3200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 3700 | 170 | 0 | 0 | 43 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мед пчелиный |
32
|
105 | 0.3 | 0 | 25.7 |
| конф Пойдем в кино |
32
|
128 | 0.5 | 3.5 | 23.8 |
| Пельмени "Домашние" |
485
|
970 | 67.9 | 14.6 | 140.7 |
| Капуста белокочанная |
190
|
53.2 | 3.4 | 0.4 | 8.9 |
| Морковь |
36
|
12.6 | 0.5 | 0 | 2.5 |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
9
|
59.5 | 0.1 | 6.5 | 0.1 |
| Итого | 784 | 1328 | 72 | 25 | 201 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Печень свиная |
110
|
119.9 | 20.7 | 4.2 | 5.2 |
| Морковь |
50
|
17.5 | 0.7 | 0.1 | 3.5 |
| Подсолнечник, семечки |
25
|
150.3 | 5.2 | 13.2 | 2.6 |
| Семена льна |
10
|
51.4 | 1.8 | 3.7 | 1.1 |
| Каша из Овса |
300
|
297 | 9.6 | 6 | 51 |
| Горчичное масло |
4
|
35.9 | 0 | 4 | 0 |
| Мед пчелиный |
40
|
131.2 | 0.3 | 0 | 32.1 |
| Капуста белокочанная |
100
|
28 | 1.8 | 0.2 | 4.7 |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
8
|
52.9 | 0.1 | 5.8 | 0.1 |
| Итого | 647 | 884 | 40 | 37 | 100 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Морская капуста (ламинария) сушеная |
150
|
283.5 | 10.7 | 2.4 | 33.9 |
| Яйцо куриное |
50
|
78.5 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
| Рыбий жир из печени трески |
5
|
45.1 | 0 | 5 | 0 |
| Каша из Овса |
200
|
198 | 6.4 | 4 | 34 |
| Мед пчелиный |
31
|
101.7 | 0.2 | 0 | 24.9 |
| Итого | 436 | 706 | 23 | 17 | 93 |
| Итого за день | 5567 | 3089 | 136 | 79 | 438 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
3000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 3000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мед пчелиный |
25
|
82 | 0.2 | 0 | 20.1 |
| Печень свиная |
53
|
57.8 | 10 | 2 | 2.5 |
| Рапсовое масло |
3
|
27 | 0 | 3 | 0 |
| Капуста белокочанная |
50
|
14 | 0.9 | 0.1 | 2.4 |
| Рис варенный |
300
|
333 | 7.2 | 1.2 | 73.8 |
| Подсолнечник, семечки |
15
|
90.2 | 3.1 | 7.9 | 1.6 |
| Изюм без косточек (из винограда кишмиш) |
40
|
112.4 | 0.9 | 0.2 | 28.5 |
| Семена льна |
10
|
53.4 | 1.8 | 4.2 | 0.2 |
| Яйцо куриное |
150
|
235.5 | 19.1 | 17.3 | 1.1 |
| Конфетка сосулька |
6
|
23.2 | 0 | 0 | 5.8 |
| конф Пойдем в кино |
12
|
48 | 0.2 | 1.3 | 8.9 |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
8
|
52.9 | 0.1 | 5.8 | 0.1 |
| Итого | 672 | 1129 | 43 | 43 | 144 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Слойка с абрикосом |
85
|
212.5 | 8.5 | 1.7 | 39.1 |
| Квас лидский темный |
184
|
62.6 | 0 | 0 | 15.8 |
| Рис варенный |
264
|
293 | 6.3 | 1.1 | 64.9 |
| Яйцо куриное |
200
|
314 | 25.4 | 23 | 1.4 |
| Морковь |
50
|
17.5 | 0.7 | 0.1 | 3.5 |
| Капуста белокочанная |
154
|
43.1 | 2.8 | 0.3 | 7.2 |
| Квас лидский темный |
184
|
62.6 | 0 | 0 | 15.8 |
| Сырок с печ и сгущ |
40
|
160 | 3.8 | 8.8 | 16.7 |
| Сметана 20% жирности |
42
|
86.5 | 1.1 | 8.4 | 1.4 |
| Мармелад из светофора |
27
|
89.1 | 0 | 0 | 21.9 |
| Итого | 1230 | 1340 | 48 | 43 | 187 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Рис варенный |
250
|
277.5 | 6 | 1 | 61.5 |
| Куриная грудка (филе) |
200
|
226 | 47.2 | 3.8 | 0.8 |
| Рыбий жир из печени трески |
3
|
27.1 | 0 | 3 | 0 |
| Горчичное масло |
4
|
35.9 | 0 | 4 | 0 |
| Конфетка сосулька |
12
|
46.3 | 0 | 0 | 11.5 |
| Квас темный лидский |
185
|
62.9 | 0 | 0 | 15.9 |
| Итого | 654 | 675 | 53 | 11 | 89 |
| Итого за день | 5556 | 3145 | 145 | 98 | 422 |
Лучший рецепт с тыквой. Идеально раскрывает вкус тыквы + отлично сочетание цены продуктов и простоты приготовления.Ингредиенты:
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мед пчелиный |
25
|
82 | 0.2 | 0 | 20.1 |
| Торт с заварным кремом |
10
|
30.5 | 0.5 | 1.7 | 3.3 |
| Капуста белокочанная |
100
|
28 | 1.8 | 0.2 | 4.7 |
| Подсолнечник, семечки |
16
|
96.2 | 3.3 | 8.5 | 1.7 |
| Рапсовое масло |
3
|
27 | 0 | 3 | 0 |
| Печень свиная |
37
|
40.3 | 7 | 1.4 | 1.7 |
| Куриная грудка (филе) |
47
|
53.1 | 11.1 | 0.9 | 0.2 |
| Каша из Овса |
300
|
297 | 9.6 | 6 | 51 |
| Хлеб ржаной из обдирной муки |
62
|
122.1 | 3.8 | 0.7 | 24.7 |
| Маршмеллоу |
27
|
89.9 | 0.9 | 0 | 21.6 |
| Печенье Бакинское |
40
|
200.4 | 2 | 11.2 | 23.3 |
| Итого | 667 | 1066 | 40 | 33 | 152 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| конф Пойдем в кино |
55
|
220 | 0.8 | 6.1 | 41 |
| Мед пчелиный |
25
|
82 | 0.2 | 0 | 20.1 |
| Хлеб ржаной из обдирной муки |
114
|
224.6 | 7 | 1.4 | 45.5 |
| Яйцо куриное |
200
|
314 | 25.4 | 23 | 1.4 |
| Семена льна |
15
|
80.1 | 2.7 | 6.3 | 0.2 |
| Изюм без косточек (из винограда кишмиш) |
20
|
56.2 | 0.5 | 0.1 | 14.2 |
| Печень свиная |
50
|
54.5 | 9.4 | 1.9 | 2.4 |
| Рапсовое масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
| Капуста белокочанная |
100
|
28 | 1.8 | 0.2 | 4.7 |
| Итого | 584 | 1104 | 47 | 43 | 129 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Каша из Овса |
400
|
396 | 12.8 | 8 | 68 |
| Рыбий жир из печени трески |
4
|
36.1 | 0 | 4 | 0 |
| Яйцо куриное |
150
|
235.5 | 19.1 | 17.3 | 1.1 |
| Семена льна |
10
|
53.4 | 1.8 | 4.2 | 0.2 |
| Подсолнечник, семечки |
15
|
90.2 | 3.1 | 7.9 | 1.6 |
| Мед пчелиный |
35
|
114.8 | 0.3 | 0 | 28.1 |
| Виноградная газировка |
333
|
53.3 | 0 | 0 | 13.3 |
| Итого | 947 | 979 | 37 | 41 | 112 |
| Итого за день | 2198 | 3150 | 125 | 118 | 394 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сахар песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
| Торт с заварным кремом |
182
|
554.7 | 9.3 | 30.8 | 59.9 |
| Печень свиная |
158
|
172.2 | 29.7 | 6 | 7.4 |
| Капуста белокочанная |
113
|
31.6 | 2 | 0.2 | 5.3 |
| Хлеб ржаной из обдирной муки |
113
|
222.6 | 6.9 | 1.4 | 45.1 |
| Котлеты из индейки с тыквой и орехами |
77
|
137.7 | 4.9 | 5.9 | 15.6 |
| Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
25
|
15.5 | 0.7 | 0.9 | 1.2 |
| Итого | 673 | 1154 | 53 | 45 | 139 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мед пчелиный |
50
|
164 | 0.4 | 0 | 40.2 |
| Каша из Овса |
225
|
222.8 | 7.2 | 4.5 | 38.3 |
| Котлеты с индейкой |
138
|
235.7 | 14.4 | 16 | 8 |
| Капуста белокочанная |
100
|
28 | 1.8 | 0.2 | 4.7 |
| Куриная грудка (филе) |
55
|
62.2 | 13 | 1 | 0.2 |
| Торт с солёной карамелью и арахисом |
89
|
275.9 | 4.9 | 11.6 | 37.4 |
| Торт с заварным кремом |
57
|
173.7 | 2.9 | 9.6 | 18.8 |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
3
|
19.8 | 0 | 2.2 | 0 |
| Итого | 717 | 1182 | 44 | 45 | 147 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Рыбий жир из печени трески |
4
|
36.1 | 0 | 4 | 0 |
| Подсолнечник, семечки |
10
|
60.1 | 2.1 | 5.3 | 1.1 |
| Изюм без косточек (из винограда кишмиш) |
20
|
56.2 | 0.5 | 0.1 | 14.2 |
| Семена льна |
15
|
80.1 | 2.7 | 6.3 | 0.2 |
| Мед пчелиный |
25
|
82 | 0.2 | 0 | 20.1 |
| Каша из Овса |
300
|
297 | 9.6 | 6 | 51 |
| Куриная грудка (филе) |
50
|
56.5 | 11.8 | 1 | 0.2 |
| Итого | 424 | 668 | 26 | 22 | 86 |
| Итого за день | 1814 | 3004 | 125 | 112 | 373 |