Дневник питания за 18.11.2025

Доброе 👻 утречко. Всем хорошего настроения и отличного дня ☕. Сегодня подметила следующее. Утром позавтракала и рука сразу потянулась к печенью. И сразу мысль, а сколько эта печенька содержит калорий. Пусть даже одна. Открыла программу и была в шоке. Есть печеньки перехотелось от слова совсем. Вот только теперь я стала понимать где я столько калорий наедала. Раньше казалось ну что такого. Съем три печеньки на завтрак, на обед добавлю шоколадный батончик. Это же не так много. Мне всегда казалось, что другие с чаем съедают гораздо больше, я то чуть-чуть. Вот такая она жестокая правда. Я тут пробовала внести хотя бы приблизительно то сладкое сколько я раньше съедала и ужаснулась. Оказывается это около 2тыс калорий. И это только сладкое. А ведь еще еда. И в этоге получается около 4 тыс. калорий. Просто ужас. А многие люди вообще об этом не задумываются. На столе в доме всегда стоит вот такая опасная ваза. Муж сладкоежка. Буду держаться. Как то так.