Дневник питания за 16.11.2025

Спалось плохо, душно, утром встала разбитая. Не которые жалуются, что у них зимой в квартире холодно, я наоборот. Батареи работают так, что можно лежаки ставить и бассейн набирать. Можно конечно открыть окна на проветривание. Я на ночь всю квартиру проветриваю, но открытыми на ночь не могу оставить, может протянуть. Поэтому как то так. Сибирь она такая. А кто из какого региона, было бы интересно узнать😊

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Напиток, из плодов шиповника по 2-162	250	125	0.5	0.3	29.8
Вода	200	0	0	0	0
Перец сладкий красный	250	67.5	3.3	0.3	13.3
Колбаса, свинина, говядина, вареная	100	396	13.8	36.3	2.7
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта	100	235	7.6	0.8	49.2
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	25	187	0.1	20.6	0.2
Пицца, с сыром, на растущем корже, замороженная, приготовленная	150	390	18.6	13.2	45.6
Итого	1075	1400	43	71	140
Итого за день	1075	1400	43	71	140

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Оксана 16.11.2025 07:22

Я в Хабаровском крае живу и дома зимой прямо прохладно, мы в связи с этим даже стелим в этом году тёплый пол. Но тем не менее, окна почти всегда на микропроветривании, только в самые лютые морозы совсем закрываем. Потому что терпеть не можем спёртый воздух, особенно ночью, правильно вы говорите, и голова начинает болеть, и чувствуешь себя разбитым. В общем, щели в деревянных советских рамах - это была здоровая тема😂

Маргарита 16.11.2025 08:01

Урал. У себя в комнате на полночи оставляю на микро. Но у нас в доме счетчики автоматы: подстраиваются под погоду. Коллеги, живущие в хрущ и подобных, жалуются, что дома душно, батареи шпарят, отапливают улицу, открывая окна Хихикаю

ГАЛИНА Ш 16.11.2025 09:44

Много лет дома было холодно и зимой и летом.Поменяла окна,заменила батареи с вентилями,чтобы была возможность перекрывать,если жарко,и поставила проветриватели.К сожалению вентиляция в современных домах так себе.Теперь проблом нет