Вода

Я в этой программе совсем недавно. Пока только в ней разбираюсь. Читая общую ленту, заметила, что у некоторых отдельно подсчитывается: Сколько выпили воды и других жидкостей. Задумалась, что во-первых я не вношу воду, а во вторых мало её пью. Даже не знаю. Надо наверное какое-то напоминание ставить себе, чтоб не забывать пить воду. Подскажите кто как делает, чтоб не забывать или у вас это уже привычка. И подскажите пожалуйста как настроить и вносить, сколько я воды выпила, в программе.

Moroshka 14.11.2025 08:08

Есть много приложений, которые будут вам напоминать пить воду. Я с утра просто набираю бутылочку воды и пью в течение дня. Это помимо кофе и чая.

Олеся 14.11.2025 09:35

Я тоже про приложения подумала. Это удобно, будут напоминать про воду. А здесь в этой программе интересно как добавляют воду?

Ирина 14.11.2025 09:48

У меня раньше тоже не было привычки пить воду, мало пила. Врач диетолог посоветовал метод, который выработал привычку и теперь я без воды как без рук. Вес пришёл в норму, и ещё некоторые моменты наладились.

Делюсь:
Утром выпиваете полстакана-стакан теплой воды, когда просыпаетесь.
А дальше:
Нужно при себе иметь ВСЕГДА! на расстоянии вытянутой руки! бутылочку с чистой водой и пить по 1-2 глоточку в течение всего дня (дома, на работе, на улице, в транспорте...)
Так не происходит вымывания полезных веществ из организма и весь организм, все органы, кожа, волосы, ногти... поддерживают увлажнение.
Со временем формируется привычка, и вы, не насилуя свой организм, насыщаете его водой.

Tatin *** 14.11.2025 10:40

Олеся,В меню выбирают продукт "вода" и вносят количество, можно в каждый прием пищи, можно создать свой прием, у меня, например "в течение дня" - туда я вношу всю воду, чай, кофе и витамины. Если состав этого приема постоянный - копирую весь прием за предыдущий день и вставляю в текущий, можно коррективы вносить, если незапланированная кофе или чай пауза выдалась.

Светлана 14.11.2025 11:06

Ирина написал:
Так не происходит вымывания полезных веществ из организма

Я правильно понимаю, что если пить по стакану, то происходит вымывание?

Но не смотря ни на что, идея так приучить себя пить воду хорошая. Хотя самой не требуется, но есть подруга, которой передам ваш рецепт. Дарю цветочек

АняМосква 14.11.2025 11:20

Я тоже приучаю себя пить воду. На заставку компа поставила стакан воды. Но поняла, что почти не вижу пустой экран. Не помогло. А вот что помогло, так это цветной стакан с водой на столе. С утра ставлю стакан с водой. Рука сама тянется пить. И как только вода в стакане заканчивается, сразу наливаю следующий. Это работает , когда ты у компа.

Ирина 14.11.2025 14:17

Светлана, Я не медик, но врач-диетолог сказал, что полезнее пить воду по 1-2 глоточка. Ну если пить хочется, то ограничивать себя не нужно.