Олеся

Блог Кулинарная книга База продуктов

Олеся

14.11.2025 06:38

Дневник питания за 14.11.2025

Доброе утро всем. Сегодня решила плотно позавтракать, возможно не будет возможности пообедать, как вчера.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Перец Болгарский Красный	300	81	3.9	0.3	15.9
Яйца	192	301.4	24.4	22.1	1.3
Шиповник	250	45	0	0	11.3
Лук зеленый (перо)	25	5	0.3	0	0.8
Капуста белокочанная, квашеная	100	23	1.8	0.1	3
Подсолнечное масло	5	45	0	5	0
Итого	872	500	30	27	32
Итого за день	872	500	30	27	32

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Лучшие рационы

Калорийность: 1342 кКал

Витамины и минералы: 96%

Калорийность: 1320 кКал

Витамины и минералы: 95%

Калорийность: 1316 кКал

Витамины и минералы: 92%

Интересные блоги

Новые рецепты

Суп Рассольник Домашний

Автор Татьяна

Карбонара со сливками

Автор Еленка

Бефстроганов

Автор Кастор Трой