Дневник питания за 10.11.2025

Всем доброго утра. Я здесь новенькая. Вчера встала на весы и поняла, что дальше откладывать нельзя, иначе на них появится трёхзначное число. Так я оказалась здесь. Посмотрим что из этого получится.
Это мой завтрак сегодня.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное вареное вкрутую	104	165	13.3	12.1	0.7
Помидор (томат), парниковый	284	39.8	1.7	0	10.8
Блины, по 2-174	54	102.1	2.8	1.7	17.6
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Мед пчелиный	10	32.8	0.1	0	8
Итого	702	342	17	13	37
Итого за день	702	342	17	13	37

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Светлана 10.11.2025 08:42

Успешного вам Дарю цветочек

Выполняя рекомендации МЗР все получиться, только не спешите и не опускайте калории ниже минимального, по крайней мере я за год проведенный здесь очень довольна результатом, без резких телодвижений потихоньку следую намеченному, а еще понабралась тут много нужной и полезной информации.

Олеся 11.11.2025 04:23

Спасибо вам 🌹