Здравствуйте. Вот так прошел вчерашний день. Вечером даже съесть ничего толком не смогла. Наверное перенервничала. Я сейчас в поиске подработки на удалёнке. Так вот иногда звонят и такое предлагают, просто кошмар. Вопрос hh.ru сливает телефоны, либо сами мошенники их находят на сайте.

Доброе 👻 утречко. Всем хорошего настроения и отличного дня ☕. Сегодня подметила следующее. Утром позавтракала и рука сразу потянулась к печенью. И сразу мысль, а сколько эта печенька содержит калорий. Пусть даже одна. Открыла программу и была в шоке. Есть печеньки перехотелось от слова совсем. Вот только теперь я стала понимать где я столько калорий наедала. Раньше казалось ну что такого. Съем три печеньки на завтрак, на обед добавлю шоколадный батончик. Это же не так много. Мне всегда казалось, что другие с чаем съедают гораздо больше, я то чуть-чуть. Вот такая она жестокая правда. Я тут пробовала внести хотя бы приблизительно то сладкое сколько я раньше съедала и ужаснулась. Оказывается это около 2тыс калорий. И это только сладкое. А ведь еще еда. И в этоге получается около 4 тыс. калорий. Просто ужас. А многие люди вообще об этом не задумываются. На столе в доме всегда стоит вот такая опасная ваза. Муж сладкоежка. Буду держаться. Как то так.

Всем добрый вечер. Что-то ни как у меня не получается в последнее время по ужинать. У меня просто не хватает на это времени. Когда я добираюсь до ужина, то это уже поздно. Обычно это примерно в 20-21 вечера. Ложиться стараюсь хотя бы в 23. Раньше вообще в час ночи ложилась. А как у вы решаете такую дилему. Если до 6-7 вечера не получается покушать, вы потом едите или нет. Но сегодня вспомнила спасательный круг - кефир😂. Думаю от стакана кефира на ночь ничего страшного не будет и опять же таки не голодная лягу спать. А как у вас с расписанием ужина🤔?

Спалось плохо, душно, утром встала разбитая. Не которые жалуются, что у них зимой в квартире холодно, я наоборот. Батареи работают так, что можно лежаки ставить и бассейн набирать. Можно конечно открыть окна на проветривание. Я на ночь всю квартиру проветриваю, но открытыми на ночь не могу оставить, может протянуть. Поэтому как то так. Сибирь она такая. А кто из какого региона, было бы интересно узнать😊

Всем привет. К сожалению сегодня согрешила. Муж очень вкусно готовит 😋. Сегодня готовил домашнюю пиццу и куриное филе под сыром. Я думала, что с ума сойду от этих запахов. И он уговорил на немного. 😅

Доброе утро всем. Сегодня решила плотно позавтракать, возможно не будет возможности пообедать, как вчера.

Всеб доброго утра и хорошего настроения на весь день. 😊
Вчера встречалась с подругой. Первый раз встреча происходила нестандартно.
Во- первых дома, ни в какое кафе, а тем более бар мы не пошли. Встречались у нее дома.
Второе - мы пили чай и ели фрукты с сыром.
Подруга тоже решила взяться за себя, так что здесь у нас с ней всё совпало.
Что могу сказать. Встречались мы с ней таким образом конечно первый раз, но на самом деле встреча прошла хорошо. Мы так же весело посидели и без алкоголя, обычно это немного вина. Смогли обсудить гораздо больше тем, так как это происходило в спокойной домашней обстановке, а не в каком то баре, где нас бы отвлекало всё. И не был плюс на весах, обычно после наших встреч, нам еще надо "восстанавливаться", потому что встречаемся редко но метко😂. Мы с ней договорились сейчас занимаемся собой, а потом можно будет и на дискотеку 💃. Как то так.
Очень интересно узнать: А как вы встречаетесь с подругами и в каком формате проходят ваши встречи, учитывая, что вы на правильном питании? 🤔

Доброе утречко ☕
Встала сегодня очень рано, давно так рано не вставала. Переделала дела и в 8-00 была уже дома. Есть не хотелось, но хотелось очень сильно спать. Вырубилась сразу как легла. Так что завтрак у меня получился в 11-00.
Съела творог со сметаной, 2 блинчика, и выпила шиповник. Еще разжевала 0,5 чайной ложки молотых семян льна. Я читала, что они не плохо помогают пищеварению и кишечнику. И в них содержится много полезных веществ. А как считаете вы?