| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
237
|
2.4 | 0.3 | 0 | 0 |
| Салат с чукой огурцом и яйцом |
320
|
548.8 | 16.6 | 49 | 10.9 |
| Итого | 557 | 551 | 16 | 49 | 10 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Салат свежий с йогутом |
250
|
51.5 | 4.8 | 0.8 | 7 |
| Курица в духовке |
150
|
292.5 | 37.5 | 14.7 | 0 |
| Итого | 400 | 344 | 42 | 15 | 7 |
| Итого за день | 957 | 895 | 59 | 64 | 17 |