Холестерин (липидограмма). Сдала анализ имею повыш...

Есть спец. анализ,но в районе едва ли назначат.Скорее статины выпишут

а врач не сказал, что холестерин сам по себе не страшен и синтезируется в организме? И, что, если нет признаков атеросклероза и сопутствующих факторов, то стоит его уровень в динамике смотреть, а не бояться одного анализа? 

Есть диеты, которые Вам помогут его снизить, если есть такая цель... 

Есть мнение, что не надо его снижать. Какой он у вас? Вам делали тест на разный размер ЛПНП частиц? Опасность представляют только маленькие окисленные. Если их нет, то беспокоиться вроде как не о чем.

Диана,да 8 при норме 4

Aлександра, я бы сначала решила проблему с HOMA-IR потом уже думала о холестерине, вероятно, проблема сама собой уйдет

Диана, так и буду действовать. Спасибо!

Не знаю всех ваших текущих данных: вес, худее не худеете, дневник питания увидела только один.Для начала просто уберите сыр в любом виде из рациона. Творог нежирный берите и отслеживайте здесь в МЗР насыщенные жирные кислоты, старайтесь укладываться в норму. Но чтобы правильно посчитать, продукты должны быть из основной базы, чтобы со всеми нутриентамиЯ так за полгода снизила общий холестерин с 6.92 до 5.73 (снизился плохой холестерин). Просто питанием.

''Наследственное'' - это привитые с детства пищевые привычки. Т.е. если у родителей были проблемы и ребёнок так же питается, то тоже и получает. Не отчаивайтесь, снизьте насыщенные жиры в питании и должно всё улучшится. Не все потеряно. У меня мама диабетик, была за 80 кг. Уже 10 лет я слежу за её питанием и она похудела до 66 кг и холестерин у неё сейчас около 4 общий. Врачи в шоке! Маме 76

Svetlana M (не худею), Спасибо огромное за рекомендации. Буду следить.

Svetlana M (не худею), "наследственное", это обусловленное генетикой и от привычек питания не зависит. Есть и такое, к сожалению.

Ольга, сам по себе холестерин крови "не совсем информативен", без показателей ЛПНП и ЛПВП https://gemotest.ru/info/spravochnik/analizy/kholesterin/

Евгений Михайлович, я в курсе) с некоторых пор отслеживаю.

Евгений Михайлович, мне призначили только низкой плотности , а высокой я не сдавала

Ольга, Убежден, что ваших знаний хватит для написания своего первого блога. Современные врачи, даже диетологи, плохо знакомы с МЗР в отличие от Вас!