Aлександра
25.03.2023 03:52
Дневник питания за 24.03.2023
Продолжение темы Про фтор...
Ну такое...
Посмотрела я супер фуды по фтору ...
Чтоб набрать 74 процента от дневной нормы, нужно каждый день есть 200 гр скумбрии и 50 гр морской капусты....
Кому такое по силам ради фтора?
Да и чая можно упиться так , что проблем наберёшься от того чая пока норму фтора наберёшь...
Вопрос остаётся открытым для меня.
Ну такое...
Посмотрела я супер фуды по фтору ...
Чтоб набрать 74 процента от дневной нормы, нужно каждый день есть 200 гр скумбрии и 50 гр морской капусты....
Кому такое по силам ради фтора?
Да и чая можно упиться так , что проблем наберёшься от того чая пока норму фтора наберёшь...
Вопрос остаётся открытым для меня.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай (сухая заварка) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Морская капуста (ламинария) свежая |
50
|
12.5 | 0.5 | 0.1 | 1.5 |
| Хек (Жарка) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Скумбрия атлантическая |
200
|
382 | 36 | 26.4 | 0 |
| Итого | 250 | 394 | 36 | 26 | 1 |
| Итого за день | 250 | 394 | 36 | 26 | 1 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
3
Лариса Брусенцева
25.03.2023 07:08
Никогда не запаривалась на счёт фтора. Сколько набрала, столько
набрала. Чёрный чай терпеть не могу.
Дарья
01.04.2023 22:37
Да нет, он простой водой набирается. Чай, кофе, воду заносите,
будет фтор 100%
Dia Athena
02.04.2023 13:22
Тоже искала потом забила.. его много в зубной пасты и он вообще не
полезен, из воды все набираете, поищите воду с фтором в списке
продуктов...)))
