Дневник питания за 07.12.2021

Фсе, такими темпами его не Сбросить.
А не кажется ли Вам, что мы начинаем жить по настоящему только тогда, когда становится все плохо? Когда все хорошо, то оно как то не так и то не так и то. А вот когда все плохо, то начинает становится все хорошо. А?

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картофель отварной по 1-206	100	75	2	0.4	15.8
Свинина, вырезка	100	142	19.4	7.1	0
Горошек зеленый. Консервы	30	12	0.9	0.1	2
Яйцо куриное вареное вкрутую	50	79.4	6.4	5.8	0.4
Огурец соленый	20	2.6	0.2	0	0.3
Оливковое масло	30	269.4	0	29.9	0
Клубника	200	82	1.6	0.8	15
Итого	530	662	30	44	33

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	400	0	0	0	0
Итого	400	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Свекла, вареная	0	0	0	0	0
Картофель отварной по 1-206	0	0	0	0	0
Фасоль черный глаз (коровий горох, вигна китайская), зрелая, вареная, без соли	0	0	0	0	0
Огурец соленый	0	0	0	0	0
Морковь отварная по 2-40	0	0	0	0	0
Подсолнечное масло	0	0	0	0	0
Бульон куриный	300	108	7.6	3.6	10.6
Макароны отварные, по 1-302	50	49	1.8	0.2	10
Итого	350	157	9	3	20

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хек	0	0	0	0	0
Хлеб ржаной из обойной муки	100	174	6.6	1.2	33.4
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	35	261.8	0.2	28.9	0.3
Семга соленая	134	270.7	30.2	16.8	0
Варенье из клубники	100	285	0.3	0.1	74
Итого	369	991	37	46	107
Итого за день	1649	1810	77	94	161

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ирина 12.12.2021 08:59

Так и есть. Человеческий мозг эволюционно развивался в условиях вечной борьбы за выживание, а теперь мы оказались в довольно благополучном мире, где нет опасности от хищников и голода, вот поэтому и кажется, что все не так...
А как случится какая серьезная проблема - так жизнь завертелась С улыбкой