А у Вас бывает так, что Вам стыдно публиковать рацион питания

Не, никогда не стыдно. Я даже специально выкладывала свои непристойные рационы. Правда, самые непристойные я даже не подсчитывала. Писала "зажор на ужин примерно 1000 ккал".

У меня вообще круассаны сегодня!  Так получилось)) Чего стыдиться? Не каннибализм, не воровство, и ладно)) 

когда мне стыдно, я в открытый доступ не выкладываю, а испытываю угрызения совести наедине с моим дневником

Фух, я не одна такая!))
Я анализирола свой дневник и поняла, что. Когда начинаю грешить - вообще перестаю вести какие - либо записи! И я бы это отнесла к нарушению пищевого поведения 🤣))

Почему должно быть обязательно стыдно? Дневник каждый ведёт для анализа уменьшения или увеличения веса, а не для одобрения или осуждения. Не хотите обнародовать излишества разные - не публикуйте, оставляйте для внутреннего употребления.

Ничего такого в этом нет) Все мы не идельальны в конце-концов, со своими слабостями

Стыда нет, не вижу смысла публиковать каждый дневник, тем более если он косячный. Иногда публикую такие с некой долей иронии над собой.
А по поводу недописывать? Кого мы обманываем не дописывая съеденное кроме себя? Если вписывать все, даже в дни адских зажоров, общая картина за месяц будет куда нагляднее. Тем более иногда такие зажоры могут даже помочь - раскачать плато. Главное не увлекаться.

А я,считаю для похудения ,главное записать ,и не важно ,что ты съел ,главное ,записать

Не стыдно, но пока не вижу смысла - ничего интересного для других и полезного для меня. Вот весы куплю... Но пока по плану стяжка пола на кухне.

Вы всегда можете создать себе здесь безопасное пространство, поставив неприятных вам комментаторов в игнор-лист. Здесь очень много разных людей с разным подходом и стилем общения, и с кем-то вы да найдёте общий язык и комфорт. Так что не бойтесь.

По поводу рациона: цель публикации - не критиковать друг друга, а помочь разобраться, как можно его улучшить, чтобы было полезно/сытно/вкусно. Так что ничего стыдного в рационе нет.

Факт того, что что-то было съедено или наоборот, не съедено, никак не изменится от того, что я не опубликовала дневник, или записала / не записала в него что-то. Соврать самой себе не получится. Дневник - это дневник, а не витрина того какой я хотела бы быть или меня хотят видеть.