Дневник питания за 25.12.2020

В 151 раз начинаю вести дневник питания. В 151 раз надеюсь, что не брошу его вести и доведу дело до какого-нибудь значимого результата...
Ну и пусть, дадп если и прошу, то начну в 152 раз и 152 раз буду надеяться...))
На такой сейчас поток, волна-значит таа надо.
Сегодня в моём рационе подозрительно мало калорий - так не бывает. Кажется, что что то упустила. Но вроде бы нет. И конфеты посчитала и неп только...

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картофельное пюре по 1-208	60	45	1.3	0.5	8.8
Свекла, вареная	170	74.8	2.9	0.3	13.5
Окунь горячего копчения	80	132.8	18.8	6.4	0
Итого	310	252	22	7	22

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Конфета Кара-кум	50	264	2.4	15.9	26.1
Мандарин	150	57	1.2	0.3	11.3
Итого	200	321	3	16	37

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Булгур, приготовленный	100	83	3.1	0.2	14.1
Окунь морской (сибас) тушеный, по 1-364	100	120	10.9	6.6	4.2
Свекла, вареная	70	30.8	1.2	0.1	5.6
Перец сладкий красный (Варка без слива)	100	25.3	1.3	0.1	4.9
Коньяк ординарный «три звездочки»	100	239	0	0	1.5
Итого	470	498	16	7	30
Итого за день	980	1071	42	30	90