Aлександра
23.06.2020 12:15
Дневник питания за 22.06.2020
А вот тут я просто дюймовочка, ну вот так день сложился и кушать не
хотелось. Ну и что что не сбалансированное. Результат
положительный? Ну и хорошо. Завтра будет по другому! Ах, я такая
разная)))
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Капуста белокочанная |
100
|
28 | 1.8 | 0.2 | 4.7 |
| Картофель печеный, сердцевина с кожурой, без соли |
100
|
93 | 2.5 | 0.1 | 19 |
| Итого | 200 | 121 | 4 | 0 | 23 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Шоколад горький |
34
|
183.3 | 2.1 | 12 | 16.4 |
| Кофе чёрный без сахара |
40
|
2.8 | 0.1 | 0.2 | 0.1 |
| Абрикосы |
280
|
123.2 | 2.5 | 0.3 | 25.2 |
| Итого | 354 | 309 | 4 | 12 | 41 |
| Итого за день | 554 | 430 | 9 | 12 | 65 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
