Дневник питания за 18.06.2020

Боюсь, ещё не вечер. Но пока дневник такой. Не идеальный, но по калориям влезла. Надо пораньше лечь спать, чтоб сто то вкусненькое случайно в рот не залезло.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Конфеты, батончик Сникерс, SNICKERS (произв: MASTERFOODS USA)	43	211.1	3.2	10.3	25.5
Банан	100	96	1.5	0.5	21
Шоколад горький	50	269.5	3.1	17.7	24.1
Итого	193	576	7	28	70

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картофель печеный, сердцевина с кожурой, без соли	130	120.9	3.3	0.2	24.6
Сарделька (сосиска), мясная	100	290	10.3	25.8	4.2
Помидор (томат), парниковый	100	14	0.6	0	3.8
Конфеты, батончик Сникерс, SNICKERS (произв: MASTERFOODS USA)	10	49.1	0.8	2.4	5.9
Сыр плавленый, колбасный копченый, м.д.ж. 40% в сух. в-ве	100	275	21.2	19.4	3.7
Итого	440	749	36	47	42
Итого за день	633	1325	43	76	112

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.