Дневник питания за 24.01.2020

Как то так с едой не сложилось сегодня.
Правда вечером случился поздний ужин с картошкой и селёдкой. Не очень полезно, но вкусно. На следующий день вес ушёл немного. Надеюсь, на следующих днях такое питание не скажется.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное жареное (без масла)	70	122.2	10.2	8.8	0.6
Икра, черная и красная, зернистая, соленая	10	26.4	2.5	1.8	0.4
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	5	37.4	0	4.1	0
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта	30	70.5	2.3	0.2	14.8
Итого	115	256	15	14	15
Итого за день	115	256	15	14	15