Дневник питания и тренировок за 09.08.2014

вот как-то так вчера покушала С улыбкой

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Фаст-фуд, мягкое ванильное молочное мороженое в рожке	120	195.6	5.1	5.8	31.5
WENDY'S, гамбургер "CLASSIC SINGLE", с сыром	100	221	14.9	11.6	12.8
Ресторан, APPLEBEE'S, картофель фри	50	145	1.7	6.6	17.8
Кофе, растворимый, с сахаром, с ароматом капучино, порошок	13	52.8	0.4	0.7	11
Вода	300	0	0	0	0
Витамины "Компливит"	1	0	0	0	0
Итого	584	614.4	22	24.7	73.1

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Перец сладкий зеленый	87	23.5	1.1	0.1	4.6
Огурец парниковый	100	11	0.7	0.1	1.9
Помидор (томат)	109	21.7	0.7	0.2	4.6
Укроп	11	4.4	0.3	0.1	0.7
Лук репчатый	30	12.3	0.4	0.1	2.5
куриные палочки	74	100.6	5.2	8.9	0
Пиво светлое, 4% об., с долей сухих в-в в исходном сусле 11%	2200	924	6.6	0	101.2
Вобла каспийская вяленая	40	94	18.6	2.2	0
Кальмар	40	40	7.2	0.9	0.8
Итого	2691	1231.5	40.7	12.5	116.2
Итого за день	3275	1783.2	45.3	27	191.6

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.