Дневник питания и тренировок за 15.05.2014

Сегодня чего-то с белками переборщила сильно, а жиров совсем не добрала... как и калорий... поработаем над этим завтра С улыбкой

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)	29	58.3	2	0.4	11.5
Редька черная	40	14.4	0.8	0.1	2.7
Сметана 20% жирности	6	12.4	0.2	1.2	0.2
Минтай запеченый в молочном соусе	92	68.1	12.9	1.3	1.1
Картофель в йогуртовом соусе	200	151.4	11	3.6	17.8
Кофе черный заварной	500	8	0.5	0.5	0
Итого	867	312.5	27.3	7	33.3

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)	19	38.2	1.3	0.2	7.6
Минтай запеченый в молочном соусе	86	63.6	12	1.2	1
Бифидум лакомка Целебная радуга Земляника	100	59	2.8	1.5	8.6
Творог	250	366.8	28	14.3	30.8
Итого	455	527.6	44.1	17.2	47.9

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.