Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко |
98
|
46.1 | 0.4 | 0.4 | 9.6 |
мацони(кефир 1.5%) |
60
|
27 | 1.8 | 0.9 | 2.9 |
творог 5% |
129
|
145.8 | 18.8 | 6.5 | 2.6 |
Семена льна |
5
|
26.7 | 0.9 | 2.1 | 0.1 |
цинк в какао-порошке |
5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Какао-порошок |
5
|
14.5 | 1.2 | 0.8 | 0.5 |
Вода |
280
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, сухой |
3
|
3.6 | 0.5 | 0.1 | 0.2 |
Кунжут |
3
|
17 | 0.6 | 1.5 | 0.4 |
клетчатка очищающая |
5
|
3.6 | 0.4 | 0.1 | 0.3 |
Зефир, глазированный шоколадом |
13
|
51.5 | 0.3 | 1.6 | 8.9 |
джем из черешни |
20
|
32.2 | 0.1 | 0.1 | 7.8 |
хлеб кирпич |
30
|
54.6 | 1.9 | 0.3 | 10.8 |
Итого | 906 | 422.4 | 27 | 14.2 | 43.9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
280
|
2.8 | 0 | 0 | 0.8 |
солнце |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
хлеб с семенами льна и кунжута |
47
|
122.7 | 6.2 | 7.6 | 6.6 |
Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
10
|
62.9 | 0.3 | 6.7 | 0.4 |
Итого | 787 | 188.4 | 6.5 | 14.3 | 7.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец парниковый |
119
|
13.1 | 0.8 | 0.1 | 2.3 |
Чеснок |
7
|
10.4 | 0.5 | 0 | 2.1 |
Помидор (томат) |
106
|
21.1 | 0.6 | 0.2 | 4.5 |
Укроп |
18
|
7.2 | 0.5 | 0.1 | 1.1 |
Морковь |
50
|
17.5 | 0.7 | 0.1 | 3.5 |
Петрушка свежая |
31
|
15.2 | 1.1 | 0.1 | 2.4 |
Кинза сушеная молотая |
1
|
2.2 | 0 | 0 | 0.5 |
соль йодированная |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Перец молотый красный |
1
|
3.2 | 0.1 | 0.2 | 0.3 |
творог 0% |
47
|
32.9 | 6.6 | 0 | 1.6 |
Базилик, сушеный |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Паприка, перец сладкий молотый |
1
|
2.8 | 0.1 | 0.1 | 0.2 |
Подсолнечное масло |
7
|
62.9 | 0 | 7 | 0 |
Перец сладкий зеленый |
87
|
17.4 | 0.7 | 0.1 | 2.6 |
Базилик, свежий |
19
|
4.4 | 0.6 | 0.1 | 0.2 |
Авокадо |
102
|
163.2 | 2 | 15 | 1.9 |
Лук зеленый (перо) |
19
|
3.8 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Куркума, молотая |
1
|
3.1 | 0.1 | 0 | 0.4 |
Арбуз |
249
|
67.2 | 1.7 | 0.2 | 14.4 |
Итого | 867 | 447.6 | 16.5 | 23.5 | 38.4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тыквенные семечки, сушеные |
15
|
83.9 | 4.5 | 7.4 | 0.7 |
чечевица варёная |
120
|
154 | 12.5 | 0.8 | 24.1 |
Слива (садовая) |
130
|
63.7 | 1 | 0.4 | 12.5 |
Итого | 265 | 301.5 | 18.1 | 8.6 | 37.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
куриная грудка вареная |
68
|
94 | 20.4 | 1.2 | 0.4 |
Яблоко |
109
|
51.2 | 0.4 | 0.4 | 10.7 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
280
|
2.8 | 0 | 0 | 0.8 |
Боржоми |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 707 | 148.1 | 20.8 | 1.7 | 11.9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
мацони(кефир 1.5%) |
120
|
54 | 3.7 | 1.8 | 5.8 |
клетчатка очищающая |
5
|
3.6 | 0.4 | 0.1 | 0.3 |
Итого | 125 | 57.6 | 4.1 | 1.9 | 6 |
Итого за день | 3657 | 1576.1 | 90.8 | 65.5 | 150.6 |