11*05 ПРО АКСЕССУАРЫ.

У наших знакомых есть отличный "спортивный аксессуар".
Вчера на прогулке нам одолжили, для фото сессии.
-

Железноводск. 10 мая 2015 г.
-
Я не любитель такого "калибра". Но от этого экземпляра без ума. Широкая улыбка

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кальмар	130	130	23.4	2.9	2.6
Каша перловка (перловая крупа, вода, соль)	100	73.2	2.2	0.3	15.5
Кукуруза, консервы	125	72.5	2.8	0.5	14
Огурец парниковый	116	12.8	0.8	0.1	2.2
Петрушка свежая	14	6.9	0.5	0.1	1.1
Щавель	16	3.5	0.2	0	0.5
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	274	2.7	0	0	0.8
Лимон	12	4.1	0.1	0	0.4
Апельсин	102	43.9	0.9	0.2	8.3
Вода	400	0	0	0	0
Итого	1289	349.5	30.9	4.1	45.3

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Каша гречка (гречневая крупа, вода, соль)	122	83.8	3.4	0.9	15.5
Печень куриная (тушение) РАДОСТЬ РАЦИОНА.	75	84.6	12	3.5	1.4
Горошек зеленый. Консервы	100	40	3.1	0.2	6.5
Кофе чёрный без сахара	83	5.8	0.2	0.4	0.2
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	228	123.1	6.6	5.7	10.9
Итого	608	337.3	25.3	10.6	34.5

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Плов (свинина) в духовке	130	348.7	12.4	20.2	22.2
Помидор (томат), парниковый	80	11.2	0.5	0	3
Компот ФРУТТ но шугар! (персик, малина)	286	13.4	0.3	0	2.9
Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве	52	136.2	11.5	10	0.2
Итого	548	509.5	24.6	30.1	28.3

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Курага (абрикосы сушеные без косточки)	15	34.8	0.8	0	7.7
Творог 9% жирности	100	169	18	9	3
Компот ФРУТТ но шугар! (персик, малина)	262	12.3	0.3	0	2.6
Итого	377	216.1	19	9	13.3

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Каша перловка (перловая крупа, вода, соль)	95	69.5	2.1	0.3	14.7
Кальмар	78	78	14	1.7	1.6
Кукуруза, консервы	100	58	2.2	0.4	11.2
Творог 9% жирности	200	338	36	18	6
Джем смородина (домашний, перетёртый)	25	47.4	0.1	0	11.4
Вода	300	0	0	0	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	280	2.8	0	0	0.8
Лимон	9	3.1	0.1	0	0.3
Мята колосистая, свежая	2	0.9	0.1	0	0
Итого	1089	597.7	54.6	20.4	46
Итого за день	3911	1991.9	150.7	74	166.8

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

горный велосипед

	1	Итог
Время	94	94

ходьба (6 км/ч)

	1	Итог
Время	70	70

Результаты за день

Энергозатраты: 1501 ккал

Время: 164 мин

ALF 11.05.2015 14:34

КРАСАВЧИКИ!!! Удачи вам ребята!!!! Да прибудет с нами сила!!! Очень рад за вас.

Ennija 11.05.2015 14:52

А мне эта порода очень нравится, красивые они, и как настоящие терьеры, очень адекватные по сравнению со многими другими мелкими породами.

Joy Toy 11.05.2015 16:11

Ennija, А мне эта порода очень нравится
Я, до знакомства с этой собакой, так не мог сказать. Зная сколько времени она проводит с хозяевами... и как она его проводить, скажу - эта порода более чем адекватная.

Оксана filly Oxygen 11.05.2015 23:58

Классные спортивные ребята! Хорошо

Оксана filly Oxygen 12.05.2015 00:01

Пью магазинный мятный чай и мечтаю о мяте колосистой, свежей! Вы её где раздобыли? Не в горно-велосипедной поездке случайно?

Joy Toy 12.05.2015 00:18

Оксана Oxygen, Да, мята - натурпродукт. Сейчас, пара недель и чабрец время собирать.

Оксана filly Oxygen 12.05.2015 00:31

Joy Toy, ммм! Супер!
А я чай со свежей мятой последний раз, наверно, в детстве пила. У нас на огороде росла, а ещё мелисса. И вообще помню у нас в семье такие нереально ароматные чаи заваривали из всего, что в округе росло - листьев смородины, малины, клубники, подорожника, цветов клевера!.. И ещё на зиму всё это заготавливали, листики сушили, вообще в магазине чай не покупали.
И ещё помню салаты из лебеды, крапивы и одуванчика)) это помимо традиционной зелени и овощей, конечно))