Joy Toy

22.04.2015 09:26

22*04 NO COMMENTS, ПРОСТО ДАТА В СТАРОМ КАЛЕНДАРЕ.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	270	2.7	0	0	0.8
Лимон	6	2	0.1	0	0.2
Яблоки печеные в микроволновке	120	56.5	0.6	0.6	11.4
Творог 9% жирности	120	202.8	21.6	10.8	3.6
Курага (абрикосы сушеные без косточки)	20	46.4	1	0.1	10.2
Бублики, украинские с маком	16	50.6	1.3	1	9
Курица 1 кат. (Жарка)	40	63	6.2	4.3	0
Лаваш белый, обогащенный	9	24.8	0.8	0.1	4.8
Сыр плавленый "сластена", м.д.ж. 20% в сух. в-ве	50	134.5	6.5	5.7	14.2
Итого	651	583.3	38.1	22.5	54.2

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Печенье	22	91.8	1.7	2.6	16.5
Сыр плавленый "сластена", м.д.ж. 20% в сух. в-ве	24	64.6	3.1	2.7	6.8
Итого	46	156.3	4.8	5.3	23.3

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Курица 1 кат. (Жарка)	98	154.4	15.2	10.5	0
Кефир 2,5% жирности	22	11.7	0.6	0.6	0.9
Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве	45	117.9	9.9	8.6	0.2
Морковь	90	31.5	1.2	0.1	6.2
Горошек зеленый. Консервы	86	34.4	2.7	0.2	5.6
Редис	22	4.4	0.3	0	0.7
Петрушка свежая	11	5.4	0.4	0	0.8
Щавель	6	1.3	0.1	0	0.2
Лук зеленый (перо)	6	1.2	0.1	0	0.2
Макароны отварные, по 1-302	69	67.6	2.5	0.3	13.8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	270	2.7	0	0	0.8
Лимон	6	2	0.1	0	0.2
Итого	731	434.6	33	20.3	29.6

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Печенье	66	275.3	5	7.8	49.4
Конфеты, батончик Сникерс, SNICKERS (произв: MASTERFOODS USA)	30	147.3	2.3	7.2	17.8
Сок яблочный	150	69	0.8	0.2	15.2
Итого	246	491.6	8	15.1	82.3

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кефир 2,5% жирности	307	162.7	8.9	7.7	12.3
Помидор (томат), парниковый	144	20.2	0.9	0	5.5
Огурец парниковый	141	15.5	1	0.1	2.7
Капуста туш. с томатом	162	44.7	2.6	0.2	7.6
Кальмар	82	82	14.8	1.8	1.6
Петрушка свежая	6	2.9	0.2	0	0.5
Итого	842	328	28.3	9.8	30.1
Итого за день	2516	1987.9	110.6	73.2	219.1

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

ходьба (6 км/ч)

	1	Итог
Время	70	70

Результаты за день

Энергозатраты: 332.7 ккал

Время: 70 мин

Юлия Виноградова (Смолкина) 22.04.2015 09:31

А ведь хорошая дата раньше была... Вроде бы ничего примечательного, но нам привили с детства, что это светлый день, мы школу нарядные всегда шли, а еще в этот день лучших в пионеры принимали... Ностальжи!

Joy Toy 22.04.2015 09:33

Юлия Смолкина, Хоть стреляйте... Я все это как и вы застал и отлично помню. НИКАКОЙ НОСТАЛЬЖИ!
...ну разве что по собственному детству. Широкая улыбка

Joy Toy 22.04.2015 09:37

Т@ня Т@нюш@ 22.04.2015 09:44

Joy Toy, я не ошибаюсь?.. это действительно страничка из букваря??.. Надо подумать

... нееее, это прикооол, Сумашествие

Юлия Виноградова (Смолкина) 22.04.2015 09:44

Joy Toy, расстрела не будет! Расслабьтесь! Воспоминания детские, а в детстве - не только бантики были воздушными, но и мечты... о светлом коммунистическом будущем!!! А пришла суровая правда жизни.

Hiver 22.04.2015 09:49

Всех дядечек узнала. Крайний слева уж точно бы такой медийности не простил С улыбкой

Joy Toy 22.04.2015 09:51

Hiver, Да... потому такой хмурый в сторонке и стоит.

Joy Toy 22.04.2015 10:15

Юлия Смолкина, расстрела не будет!
Уфф! ...утешили. Широкая улыбка

Инна Тудвасева 22.04.2015 10:34

А моей доченьке сегодня 20!

Joy Toy 22.04.2015 10:38

Инна Тудвасева, Отличный повод затусить! Подмигиваю

Виктория Клокова 22.04.2015 10:53

Инна Тудвасева, с именинницей вас!

Людмила 22.04.2015 11:13

Юлия Смолкина написал:
мечты... о светлом коммунистическом будущем!!! А пришла суровая правда жизни.

Да уж. А самое обидное, как много обмана и преступлений было совершено под видом добрейших намерений, а мы-то, дураки, слепо верили.

Joy Toy 22.04.2015 11:17

Людмила, ...я даже ребенком не верил в "справедливость для всех".

Юлия Виноградова (Смолкина) 22.04.2015 11:17

Людмила, не в том я возрасте была, чтобы сейчас чувствовать обманутой... Но столько впечатлений и возможностей у меня потом не было... Печально

Я благодарна СССР за свое детство. И дедушка Ленин лично мне ничего плохого не сделал.

Joy Toy 22.04.2015 11:20

Юлия Смолкина, В принципе - школьное образование было весьма толковое, это факт. Но еще благодарностей за что выразить - я не припомню. Пустые магазины, тотальный дефицит, и сплошная пропаганда, пропаганда, пропаганда...

Людмила 22.04.2015 11:27

Joy Toy, Я, в общем-то, тоже не верю, что можно удовлетворить всех, но мне кажется, что человек способен побороть свои пороки и по крайней мере стараться жить так, чтобы не наступать на интересы других, однако общество наше как-то совсем одичало нынче.

Юлия Виноградова (Смолкина) 22.04.2015 11:30

Joy Toy, попробую перечислить: поездки по всей стране каждые каникулы (Прибалтика, Кавказ, Карпаты, Севастополь...) с классом, путевки летом в лагерь, БАМ (3 года с родителями), спортивные секции на любой выбор. А еще нас учили уважать старость, помогать постороннему человеку, быть человеками. Я не помню, чтобы школьники тогда матерились в школе, курили на виду у всех или посылали взрослого человека на... Ну другое было воспитание. И ценности были другие. Может я идеалист?

Буркина Фасо 22.04.2015 11:34

Юлия Смолкина,

Юлия Смолкина написал:
Ну другое было воспитание. И ценности были другие.

и я вот про это задумалась... какое уважение у нас было к старшим? - а сейчас ветеранов грабят, избивая и убивая их.... учителей очень уважали, по себе помню. и дружба была и коллективы были.. и спорт бесплатный и учеба... может и я идеализирую, конечно..

Joy Toy 22.04.2015 11:36

Ирини МК, Back in USSR? Широкая улыбка

Буркина Фасо 22.04.2015 11:38

Joy Toy, жаль вот чудес не бывает, так чтоб что-то взять оттуда, а что-то.. еще откуда нибудь... Хихикаю

Joy Toy 22.04.2015 15:21

Ирини МК, Да какие тут чудеса? Это мы. Мы сами создаем эту реальность. Мы "воспитываем" детей, мы живем, завидуем, работаем, судачим - все в лучших традициях "стаи". Вот и результат.

Joy Toy 22.04.2015 21:33

Людмила, "мне кажется, что человек способен побороть свои пороки и по крайней мере стараться жить так, чтобы не наступать на интересы других"
Хорошо

Kira Psheno 22.04.2015 21:45

Интересно, как политика влияет на количество калорий? Сумашествие

СправедливаяЯ 22.04.2015 21:46

И для меня это не совсем простая дата Смущаюсь

Мне сегодня стукнуло ... цать ..ть лет(вот нахалка)))))) И мне всегда нравилось , что именно в мой ДР в школу приходили в белых фартуках и галстуках))))))