Joy Toy

02.02.2015 19:26

НЕ#ИГА СЕБЕ ЗИМА.

У нас сегодня днём +16. Зима, однако. И что делать в такой ситуации? Конечно выбрать самый "зимний" вид спорта - роликовые коньки. Ну, коньки же, как ни крути. Широкая улыбка

Что хочу сказать: очень удивительно чувство преследует меня. Постоянно тянет "прыгать" и "скакать" и это невероятно здорово.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	270	2.7	0	0	0.8
Лимон	6	2	0.1	0	0.2
Гавайская смесь	75	51.2	1.9	0.3	10.2
Курица 1 кат. (Жарка)	45	70.9	7	4.8	0
Огурец парниковый	40	4.4	0.3	0	0.8
Горошек зеленый. Консервы	10	4	0.3	0	0.7
Сметана 20% жирности	10	20.6	0.3	2	0.3
Яйцо куриное	57	89.5	7.2	6.6	0.4
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	20	70	5.3	5.3	0
Итого	533	315.3	22.2	19	13.3

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Тефтели (филе куриное, грудка, в духовке)	109	122.4	13.7	2.2	11.4
Пюре картофельное	74	41.4	1.3	0.4	8.1
Огурец маринованный	88	14.2	2.5	0	1.1
Томат домашний	232	78.6	3	0.5	13.7
Печенье	60	250.3	4.5	7.1	44.9
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	270	2.7	0	0	0.8
Шоколад молочный	20	110.8	2	6.9	10.1
Яблоко	120	56.4	0.5	0.5	11.8
Итого	973	676.8	27.4	17.6	102

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Огурец парниковый	87	9.6	0.6	0.1	1.7
Капуста белокочанная	124	34.7	2.2	0.2	5.8
Редис	40	8	0.5	0	1.4
Петрушка свежая	8	3.9	0.3	0	0.6
Сметана 20% жирности	35	72.1	0.9	7	1.2
Тефтели (филе куриное, грудка, в духовке)	88	98.8	11.1	1.8	9.2
Гавайская смесь	77	52.5	1.9	0.3	10.5
Ряженка 2,5% жирности	289	156.1	8.4	7.2	12.1
Итого	748	435.7	25.9	16.7	42.5

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Печенье	50	208.6	3.8	5.9	37.5
Конфеты, батончик Сникерс, SNICKERS (произв: MASTERFOODS USA)	36	176.8	2.7	8.6	21.3
Яблоко	120	56.4	0.5	0.5	11.8
Компот - 5 (клубника, виноград, кизил)	270	32.4	0.3	0	7.3
Итого	476	474.1	7.2	15	77.8

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе чёрный без сахара	120	8.4	0.2	0.6	0.2
Вода	300	0	0	0	0
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	150	81	4.4	3.8	7.2
Яблоко	90	42.3	0.4	0.4	8.8
Итого	660	131.7	5	4.7	16.3
Итого за день	3390	2033.6	87.7	72.9	252.7

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

катание на роликах

	1	Итог
Время	40	40

Результаты за день

Энергозатраты: 382.1 ккал

Время: 40 мин

Екатерина 02.02.2015 20:05

Здорово, это я про прыгать. У нас + 3, очень странная для февраля температура. Слякоть, грязь Бррр...

Настенька 02.02.2015 20:19

а у нас +19 По секрету

Ирина Лоскутова 02.02.2015 20:47

А у нас на роликах не покатаешься, пожалуйста лыжи горные или сноуборды.

Виктория 02.02.2015 20:50

А у нас сегодня навалило сугробов в человеческий рост! И до сих пор снег идет, говорят еще несколько дней будет идти))) Коллапс, однако)))

Фотина 02.02.2015 21:30

Ирина Лоскутова, ух ты! Это где такая красота?

Алана Новикова 02.02.2015 21:34

Виктория, У нас тоже!

Ирина Лоскутова 02.02.2015 21:46

Фотина, это Южный Урал, а конкретно кадр сделан в горно-лыжном центре, на высоте 610м. Наши места, в нынешней экономической ситуации, стали более популярны у туристов. В Андорру сейчас дорого ехать, а к нам пожалуйста.)))))

Ирина Лоскутова 02.02.2015 21:47

Фотина, кстати, этой зимой у нас снега мало С улыбкой

Т@ня Т@нюш@ 02.02.2015 22:14

Ирина Лоскутова, на фото ГЛЦ в Абзаково?.. Солнечная Долина в Миассе?.. хде это???.. не узнаю родных мест))))

Ирина Лоскутова 02.02.2015 22:44

Таня Танюша, Куса, ГЛЦ "Евразия", гора Копаница

Joy Toy 02.02.2015 22:49

Виктория, Не... таких сугробов я не хотел бы.
Но зимы человеческой так и не случилось в этом году.

Joy Toy 02.02.2015 22:57

Ирина Лоскутова, это Южный Урал
Я служил на Урале. Это была дивизия с базой пос. Бершеть (Пермь-75). Невероятная природа: богатая, суровая, красивая! Но... я всегда считал, что лучше жить на Северном Кавказе, чем на Южном Урале. Климат у нас более мягкий, при этом "в шаговой доступности" моря и горы. Подмигиваю

Т@ня Т@нюш@ 03.02.2015 08:12

Ирина Лоскутова, я уже поняла)))... Я нетерпеливая, сразу в инет полезла.Ключевая фраза, которая помогла мне найти и понять, что это Евразия -" на высоте 610м". Не знала, что возле Кусы есть такой ГЛЦ))).... Я из Миасса.

Ирина Лоскутова 03.02.2015 11:46

Joy Toy, люблю море и горы. Люблю Северный Кавказ С улыбкой

, но живу на Южном Урале.

Ирина Лоскутова 03.02.2015 11:48

Таня Танюша, от вас меньше часа езды. через Уреньгу перевалили и сразу с трассы по указателю на Кусу. В Солнечной долине народу очень много, а до Евразии немногие доезжают, видимо она еще не настолько раскручена

Joy Toy 03.02.2015 12:07

Е А, Где +19 я без понятия. Но сегодня и у нас +17 с утра, уже... Пятигорск.

Сергей (a.k.a. Сергей) 03.02.2015 12:18

Joy Toy, у вас Эндомонда версия платная стоит? Как сливаете скрин трени на РС?

Joy Toy 03.02.2015 12:39

Сергей (a.k.a. Сергей), Версия free. Для какого... она платная? В платной версии прикрутили социальные штуки, типа давайте дистанциями потягаемся. Я борюсь с самим собой. Широкая улыбка

А скрин сливаю штатной функцией. У Android есть куча всяких "горячих педалей" (от версии зависит). В моём случае кл. питание + кл. громкость = скриншот.

Сергей (a.k.a. Сергей) 03.02.2015 13:03

Joy Toy написал:
У Android есть куча всяких "горячих педалей" (от версии зависит). В моём случае кл. питание + кл. громкость = скриншот

так и я не ведусь на развод бабок)) А не в курсе, у "огрызка" 6-го есть подобные "педали"? ) Вот до этой проги руки дойти не могут)

Joy Toy 03.02.2015 18:31

Сергей (a.k.a. Сергей)
Ой, я с огрызками не сталкивался. Извини!

Сергей (a.k.a. Сергей) 03.02.2015 18:48

Joy Toy, ясно, буду юзать сам) Вдруг еще и Гугл поможет?))

Сергей (a.k.a. Сергей) 04.02.2015 12:49

Dr.Rediska 04.02.2015 13:35

Joy Toy, Сергей (a.k.a. Сергей) , так-так, мальчики, как-то вы на апсы резко перешли. А поподробнее можно? Я хочу себе (андроид) что-нибудь удобное для спорта (коньки, велик, прогулки и т.п) или бесплатное или даже в разумных пределах платное, главное чтоб не на угад что-то пробовать, а чтоб знать, что дельное. Поделитесь соображениями, плз Широкая улыбка

Сергей (a.k.a. Сергей) 04.02.2015 13:55

Rediska, на куда перешли? Или это так послали?)) Это прога Эндомондо, там несколько языков и вариантов, есть и любимая халява) Ее и юзаем, не знал как слить трени для обозрения, похоже разобрался) Попробуйте, вдруг и вам понравится. Удачи)

Dr.Rediska 04.02.2015 14:07

Сергей (a.k.a. Сергей), спасибо, пошла устанавливать Эндомондо

Joy Toy 04.02.2015 14:31

Сергей (a.k.a. Сергей) 04.02.2015 16:51

Joy Toy, Ну во-первых, на коньках)) Во-вторых, с 10-и лет), пусть и с перерывами) В-третьих, средняя скорость все таки скромнее)) Открытый стадион, дорожка футбольного поля, вроде как метров 450. Коньки ССМ 92( хоккейные), пожалуй одни из самых удачных на протяжении лет 20 )) Ну и надо понимать, что ролики все таки это другое))
Екатерина Базина, а что там замороченное? Вроде как все просто. Если сотовая сеть устойчивая, то и показания более менее верные) Но каждому юзеру свое)

Dr.Rediska 04.02.2015 16:57

Екатерина Базина, я еще не успела как следует рассмотреть. Но я обычно непротив замороченности, хотя...конечно все хорошо в меру Широкая улыбка

А вы чем пользуетесь? Раз это не понравилось, то есть что-то что понравилось? Поделитесь - я бы и на это взглянула - когда есть из чего выбирать - всегда хорошо Широкая улыбка

Dr.Rediska 04.02.2015 16:59

Сергей (a.k.a. Сергей), а как повороты берете? Переступаете как конькобежцы?
Мне кажется стандартный стадион 400м. А еще, на беговых еще быстрее, чем на хоккейных Подмигиваю

Сергей (a.k.a. Сергей) 04.02.2015 17:19

Екатерина Базина, )) Ну тут вряд ли прога виновата?)

Сергей (a.k.a. Сергей) 04.02.2015 17:21

Rediska, все зависит от кол-ва народа и бровки, по внутренней -переступаю, по наружней -спокойно качусь.

Сергей (a.k.a. Сергей) 04.02.2015 17:23

Rediska, ну на "ножах" то понятно, там и площадь толчка больше) Я по себе знаю, что если 2 дня подряд хожу, то на второй день мышцы бедер отваливаются)) Вспомните ноги бегунов на коньках? Те с лыжниками могут поспорить))

Dr.Rediska 04.02.2015 17:29

Сергей (a.k.a. Сергей), а что мне их вспоминать С улыбкой

))) я их каждый раз воочию наблюдаю - они у нас по внутренней полосе как метеоры носятся - только свист стоит С улыбкой

)) Мне кажется быстрее, чем лыжники... или я может такого класса лыжников не видела... Хихикаю

Я переступать не умею еще - учусь только. Пока еще в своих ножах путаюсь... Хихикаю

Мне страшно! :o В понедельник тренер заставила-таки меня пару раз переступить Широкая улыбка

(с поддержкой пока)

Сергей (a.k.a. Сергей) 04.02.2015 17:33

Rediska, )) я помню, что вы только в прошлом году встали) Все будет хорошо, научитесь. Меня на ножи поставь, я наверняка пару раз споткнусь, пока почувствую конёк) про скорости не знаю, не засекал, да оно мне и не надо)Я же не ваш земляк-рекордсмен))

Dr.Rediska 04.02.2015 17:43

Сергей (a.k.a. Сергей), да, как раз в прошлом январе встала Широкая улыбка

У меня прогресс полным ходом!
нет, не споткнетесь, если на ножи встанете - на ножах легче (сужу по наглядным примерам среди окружающих, тех, кто с хоккейных или фигурных на ножи переобулись, коих немало в моем окружении оказалось), только вот с переступанием может быть привыкнуть надо. А про скорости мне сын (14) подтвердил - у него и такие и такие коньки, так он в последнее время совсем не хочет на хоккейных кататься - говорит, маневрировать на дорожке 400м все равно не надо, но на них намного медленней, чем на беговых.

Сергей (a.k.a. Сергей) 04.02.2015 17:55

Rediska написал:
, маневрировать на дорожке 400м все равно не надо, но на них намного медленней, чем на беговых.

А мне скорость не нужна)) а народ попугать, особо девчонок, прикольно, потому и на хоккейных сподручнее финтить))

Dr.Rediska 04.02.2015 18:00

Сергей (a.k.a. Сергей) написал:
А мне скорость не нужна)) а народ попугать, особо девчонок, прикольно, потому и на хоккейных сподручнее финтить))

Сергей (a.k.a. Сергей), ух, какой вы... шкодной, оказывается Ай-яй-яй!

ужасть! Это же страшно!

Joy Toy 04.02.2015 18:00

Сергей (a.k.a. Сергей), 400 метров стадион - мечтаааа.

Joy Toy 04.02.2015 18:14

Сергей (a.k.a. Сергей), Если сотовая сеть устойчивая, то и показания более менее верные)
У меня принудительно отключена опция "отслеживать положение по базовым станциям". Я использую только GPS. Ну их, все эти шпионские слежки. Погрешность в сотню метров не имеет значения.

Сергей (a.k.a. Сергей) 04.02.2015 18:53

Rediska, Не не, без фанатизма, чтобы избежать травм! Сам таких летчиков не люблю, народ то разноуровневый на катке))