Joy Toy

10.12.2014 21:09

10*12 О НОВИНКЕ. (Я-БА-ДА-БА-ДУ!)

Всем добрейший день!
Смотрел я на свое чадо, смотрел и завидовал. Весной на роликах научилась ездить, в конце лета коньки ледовые. Ну и я, в свои 43 (уже) решил освоить коньки. Широкая улыбка

-
Оказалось - интересное занятие. Время пролетело незаметно. Трудновато начинающему, взмок весь. Но доволен невероятно! Сразу стало понятно: коньки в прокат не брать, надо покупать СВОИ. И между прочим как только купили, пару недель назад, нашему сокровищу коньки, сразу на порядок улучшилось катание. Правильные коньки - наше все! Подмигиваю

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Геркулес (30150150)	242	138.4	6.1	4.1	19.1
Яблоко	113	53.1	0.5	0.5	11.1
Яйцо куриное	62	97.3	7.9	7.1	0.4
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	30	105	7.9	8	0
Итого	447	393.9	22.3	19.7	30.6

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Макароны отварные, по 1-302	59	57.8	2.1	0.2	11.8
Свинина, вырезка, жареная на огне	68	136.7	20.3	5.5	0
Кукуруза, консервы	75	43.5	1.7	0.3	8.4
Огурец маринованный	105	16.9	2.9	0	1.4
Ряженка 2,5% жирности	275	148.5	8	6.9	11.6
Итого	582	403.4	35	12.9	33.1

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пельмени домашние (свинина)	118	200	9.1	8.9	16.5
Сметана 20% жирности	30	61.8	0.8	6	1
Капуста квашеная, консервированная	118	22.4	1.1	0.2	1.6
Кофе чёрный без сахара	123	8.6	0.2	0.6	0.2
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	173	93.4	5	4.3	8.3
Яблоко	89	41.8	0.4	0.4	8.7
Конфеты глазированные шоколадом с желейными корпусами	15	53.9	0.2	1.2	10.4
Итого	666	481.9	16.7	21.5	46.9

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Печенье	20	83.4	1.5	2.4	15
Мармелад	12	38.5	0	0	9.5
Итого	282	124.4	1.5	2.4	25.3

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Макароны отварные, по 1-302	48	47	1.7	0.2	9.6
Свинина, вырезка, жареная на огне	79	158.8	23.6	6.4	0
Капуста квашеная, консервированная	118	22.4	1.1	0.2	1.6
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	285	2.9	0	0	0.9
Яблоко	90	42.3	0.4	0.4	8.8
Торт "Вишня в сотах"	70	163.9	2.5	10.5	15.9
Лимон	10	3.4	0.1	0	0.3
Вода	250	0	0	0	0
Итого	950	440.7	29.3	17.6	37.1
Итого за день	2927	1841.4	104.6	73.9	180.2

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

катание на коньках

	1	Итог
Время	55	55

Результаты за день

Энергозатраты: 506 ккал

Время: 55 мин

Ирина Сипко 10.12.2014 21:28

Вы молодец! Просто образец для подражания! Меня уже второй год зовут на каток, но на коньках я каталась только в детстве, и опасаюсь за колени, наверняка без падений не обойдётся.

Joy Toy 10.12.2014 21:32

Ирина Сипко, Я так понял, если навык есть то не стоит переживать. Как велосипед: даже спустя почти ХХ-лет сел и поехал. Подмигиваю

Одолжите или купите защиту или наколенники. Наколенник в медтехнике от 250 руб продается. От ушиба особо не спасает (если говорить об ударах), но в случае чего не даст экстремально сработать вашему суставу.

Марина 10.12.2014 21:35

Здорово! У меня 2-ой взрослый разряд, но это было всего лишь 38 лет назад.

Joy Toy 10.12.2014 21:44

Марина, В моём детстве ни катков ни коньков - в нашем городе. И даже в глаза их не видел.

Марина 10.12.2014 21:51

Joy Toy, Наверно это был маленький город, у нас в городе были не только катки на стадионах, но и во дворце спорта. Но это не главное . главное ,что вам нравится кататься и это здорово!

Joy Toy 10.12.2014 21:53

Марина, Это не просто маленький городок. Это очень маленький городок и большая деревня. Широкая улыбка

Нравится не то слово.

Марина 10.12.2014 21:59

Joy Toy, Разрешите дать маленький совет? Научитесь правильно падать - это важно, тогда не будет серьезных травм. Удачи!

Варвара ВАРИНА 11.12.2014 22:10

Отличное фото!

Joy Toy написал:
Ну и я, в свои 43 (уже) решил освоить коньки.

Класс!
А я вот про ролики давно мечтала(освоить) стесняюсь ,но наверное весной попробую.(Вше фото вдохновляет!)
А про коньки, фобия у меня,боюсь скользких мест,все время представляю как упаду лицом вниз((((
Ну вот выговорилась,блин,лучше б я высоты боялась)))))

Варвара ВАРИНА 11.12.2014 22:12

Извините опечатка "Ваше фото вдохновляет" Смущаюсь

Joy Toy 11.12.2014 22:22

ВАРВАРА ВАРИНА, Первым делом - набрать в поиске: техника катания на коньках. Там есть рекомендации, как правильно падать. Лицом вниз нет, такого варианта. Надо подумать

Посмотрите парочку видео уроков, их сейчас предостаточно.

Дина *** 11.12.2014 22:26

импозантный какой)

Ольга Ольга 11.12.2014 22:27

Так здорово! Надо будет тоже этой зимой пыль с коньков стряхнуть, а в прошлом году как-то не получилось...

Варвара ВАРИНА 12.12.2014 09:09

Joy Toy написал:
Лицом вниз нет, такого варианта.

НАТАЛИ ПИМЕНОВА 12.12.2014 10:04

ВАРВАРА ВАРИНА, а я вот упала не лицом вниз,а на спину,как раз на последних минутах до конца моего сеанса))),высоко задрав ногу вверх)))со стороны,наверное очень весело было смотреть,но с тех пор,тоже фобия..(((

НАТАЛИ ПИМЕНОВА 12.12.2014 10:11

Александр Головий, как-нибудь с детьми тоже надо будет покататься,надо только морально себя подготовить...)

Кошка на окошке 12.12.2014 13:04

Я в этом году тоже планирую посетить каток всей семьей, скажу честно - страшновато, т.к. ни я ни муж кататься не умеем, а сыну всего 2,5 года)))))

Joy Toy 12.12.2014 22:00

Romashkina, Это сообщение специально для вас. Буквально два часа назад вернулся из магазина. Купил себе коньки. На катке попробовал "стать на лед" в прокатных коньках, и решил обзаведусь (теперь) собственными. Так вот...
Рассказываю Лапусику, мол раньше боялся даже попробовать. Думал что даже стоять в них (в коньках) нельзя: встал и ноги разъехались. А оказалось запросто можно встать и тихонечко начинать, осваивать катание.
Говорю и вижу, что в её глазах такие же сомнения.
- Милая! Да что переживаешь. Попробуй просто примерив мои коньки встать.
И вот мы дома, прямо в гостиной (на лезвиях специальные чехлы) обуваем Лапусика в коньки, и она заметно радуется.
Оказывается - это не так страшно. Подмигиваю

Joy Toy 13.12.2014 09:14

Екатерина Володина, К хоккею не имею отношения. На лед встал впервые.
Уроки русского не даю, но намекаю... Подмигиваю

В итоге: вас взяли на работу?

Владимир 13.12.2014 12:15

Рад, что появился ещё один любитель коньков. На коньках стою с дошкольного возраста. Начинал ещё на "снегурках" в валенках. Перебрал мешок старых снимков и почти ничего не нашёл на эту тему. Попробуйте что-то разобрать. На фото один я ещё школьник с сестрой. Год где-то 70-й. Это был наш заводской стадион. Теперь его уже нет. На его месте великолепный дворец спорта. Но теперь он благополучно умер. Ситуация. Ну а на фото 2 где-то 80-е . Уже начал толстеть. Хоть и занимался всем чем мог.

Joy Toy 13.12.2014 14:20

Владимир, В любители меня рано записывать. Широкая улыбка

У меня все на стадии влюбленности. Буквально вчера вечером поехал за коньками. Перемерял кучу всего. Хотел жесткие, хоккейные, но не смог подобрать под себя модель. Не очень комфортно. Взял фитнес - коньки, или как их называют "мягкие". Голеностоп специальным каркасом усиливается, как на роликовых коньках современных, и при этом имеются скоростные застежки.

Фотографии классные у вас. И, между прочим должен сказать: для 80-х годов коньки весьма приличные.

Владимир 13.12.2014 15:42

Сергей (a.k.a. Сергей) 13.12.2014 16:26

Владимир, Володя, Ботасы уже в конце 70-х е как правило шли с пробкой, только первые шли острые. Помню парню бровь порвал, так пока скорая приехала чуть не уписался от страха)

Владимир 13.12.2014 16:50

Сергей (a.k.a. Сергей), Совершенно справедливо. Это фото 80-х а ботинки появились гораздо раньше. Причём ботинки и коньки я брал отдельно а прикручивал уже сам.

Сергей (a.k.a. Сергей) 13.12.2014 17:18

Владимир написал:
Причём ботинки и коньки я брал отдельно а прикручивал уже сам.

а по другому и не было тогда) Помню батя слегка накасячил с правым коньком, потом пришлось по новой лезвие устанавливать, а то нога уезжала вбок) А в 80-х уже продвинутые стали желоб на лезвии точить), помнишь такую фишку?))

Владимир 13.12.2014 17:44

Сергей (a.k.a. Сергей), Ха, я жёлоб делал вручную полукруглыми надфилями с алмазным покрытием. И сколько изрезал пальцев... Но зато как закладывался потом вираж. И какой веер ледяных брызг был при этом.

Joy Toy 13.12.2014 17:53

Сергей (a.k.a. Сергей), Владимир, Я смотрю на современные коньки, для фигурного катания и первая мысль именно о безопасности возникает. Лезвие которое так сильно выступает из под пятки - реальная угроза. Оказывается такой путь эволюция конька прошла. Надо подумать

В моем детстве это (коньки) экзотика была, да и в нашем климате это не странно. Зима мягкая, какие тут коньки могут быть?

У нас последние лет пять или семь на площади возле городской администрации возводят грандиозный каток, почти на всю зиму. Он открытый но с искусственным холодом. Устанавливают огромные чиллеры, и холодильник этот молотит на радость людям. Когда впервые это сооружение заработало меня поразило кол-во людей которые часовые очереди готовы отстоять и выйти на лед. Но больше всего меня удивило что у людей есть навыки и своя экипировка. Будучи жирным я даже не мечтал вытащить тело своё на посмешище.
Летом когда приятель позвал нас с ребенком на каток, решил для себя сразу: с наступлением холодов начну изучать этот вопрос.

Сергей (a.k.a. Сергей) 13.12.2014 17:54

Владимир, )) ну у отца не было нужного оборудования, а я еще пацаном сопливым был, только только Золотую шайбу играть начинал, да еще и на Сахалине)) клюшек, блин, не хватало((

Joy Toy 13.12.2014 18:00

Сергей (a.k.a. Сергей), Интересный момент. Ты с таким прошлым спортивным. Играл в хоккейном клубе? :o Давай с этого места подробней.

Сергей (a.k.a. Сергей) 13.12.2014 18:03

Joy Toy, )) да в наше с тобой время, все где нибудь играли)) нет, клуба не было, никогда не стремился стать спортсменом, другую долю себе готовил, так что выше области не играли)
напомнил, в какую же командную игру я не играл? Регби точно не было))

Владимир 13.12.2014 18:09

В детстве у нас заливали катки на нескольких больших полях. И поддерживали весь морозный период. Кстати вход был бесплатный. Прокат платный. Прожектора на вышках, музыка, морозец. Народу не протолкнуться. А куда деваться? Коммуналка без телевизора и естественно компа. В хоккей с мячом играл за разные цеха завода ещё школьником.. Этот хоккей мне нравился больше. Простор, скорость. В 22.часа пытались закрывать так выгоняли с милицией. Народ расходиться не хотел.Сейчас только при всяких маркетах. Конечно сервис, комфорт но ведь маленькие, тесные погонять места не хватает.

Joy Toy 13.12.2014 18:11

Сергей (a.k.a. Сергей), Ну, мой то хоккей был на "своих двух" без коньков мы играли. Но играли так, словно в бой шли. Шайба как прилетит в больные места... слёзы на глазах, зубы стиснув дальше играем. Широкая улыбка

Клюшки были чешские, денег стоили космических. Сейчас уже не вспомнить какими уговорами упрашивал купить себе новенькую. Потом отцовской изолентой "тряпочной" обматывал, как в телевизоре чтобы выглядело.

Joy Toy 13.12.2014 18:16

Владимир, У нас тоже в торговых центрах. Причем в августе один закрыли, типа на профилактику (в Минеральных Водах) и так и разобрали его. Теперь из Пятигорска мы в Ессентуки на каток приезжаем. А в Пятигорске (тоже в торговом центре) года три назад разобрали каток, теперь там обувной гипермаркет. Я понимаю владельцев торговых сетей: им денег надо заработать. Но не понимаю властей: почему развитию спорта вообще ничего не выделяют.
Озеро городское замерзает и добровольцы поля расчищают. Видимо в этом году, я буду в их числе.

Сергей (a.k.a. Сергей) 13.12.2014 18:17

Joy Toy, Владимир, все точно, только проката не было, да милиция нас не трогала, да шайба была. райком расстарался, нам форму даже выбили, тяжеленная, из конского волоса все набито было) а клюшки из Ленинграда выписывали или родители везли с материка, "ЭФСИ" кто помнит или похуже - "Мукачево" )) Еще и чтобы прочнее были, эпоксидной смолой заливали, да крюк сами гнули. Умора))

Joy Toy 13.12.2014 18:21

Сергей (a.k.a. Сергей), ...а когда легенькие пошли стеклопластиковые, это же предел мечтаний был. Крюк замачивался и потом в батарею, изгибался, фиксировался. ТЕХНОЛОГИЯ целая была. А что за форма с конским волосом. Это защита была такая?

Сергей (a.k.a. Сергей) 13.12.2014 18:25

Joy Toy, нее, мы стеклопластик не жаловали)) Защита- внутрь волос был запрессован- трусы на поясе. на жилетке ребра, у кипера -щитки)

Joy Toy 13.12.2014 18:30

Сергей (a.k.a. Сергей), Стеклопластик подкупал весом. Но деревянный крюк, от рукоятки стеклопластиковой быстро отваливался. Тюнинг был на этот случай, отцовскими саморезами прикручивали. Широкая улыбка

Кошка на окошке 15.12.2014 11:54

Joy Toy, Да, пожалуй боятся уже некогда, надо собираться и кататься! С улыбкой

Сергей (a.k.a. Сергей) 15.12.2014 12:00

Romashkina написал:
пожалуй боятся уже некогда, надо собираться и кататься

)) так вам никто не запрещает бояться ПОСЛЕ покатушек)) Так даже веселее, сидеть потом в кафешке и бояться С улыбкой

Кошка на окошке 15.12.2014 12:18

Сергей (a.k.a. Сергей), Ага, потирая ушибленный локоть или, не дай Боже, скулу)))))))

Сергей (a.k.a. Сергей) 15.12.2014 12:24

Romashkina, ну это может и на улице просто случится( Обидно, больно, но вы же не перестанете ходить по улицам? Напарника возьмите, который может хорошо держаться на коньках) В любом случае, никто же не запрещает бояться еще и после)) Но дело то сделано) Все будет хорошо))

Кошка на окошке 15.12.2014 12:27

Сергей (a.k.a. Сергей), Спасибо за напутствие!!! Я все понимаю, но больше всего боюсь не падений и ушибов, а, та-дам, глупо выглядеть... Даже говорить об этом стыдно Смущаюсь

Сергей (a.k.a. Сергей) 15.12.2014 12:34

Romashkina, да пусть ВСЕ! едут в сад)) Вот еще глупость! Вам с ними что, детей крестить, водку пить или еще что? Не видел еще ни одного новорожденного в коньках или в лыжных ботинках)) Место для "чайников" тихое всегда можно найти, народ там разный, не все Плющенки) тихонечко встали и поехали вдоль бортика) Как я помню, народ в большей степени адекватный, новичков не трогают)) Вспомните, как Редиска начинала, а потом еще и персональным тренером обзавелась)) Вперед! будьте аккуратны и осторожны и все получится)) Удачи! Потом расскажете и вместе будем бояться! А вместе с нами будет бояться еще несколько человек на форуме))

Кошка на окошке 15.12.2014 12:39

Сергей (a.k.a. Сергей), Буду пробовать! Решено, впереди долгие праздники, вот и устрою себе маленький "экстрим" Подмигиваю

Сергей (a.k.a. Сергей) 15.12.2014 12:42

Romashkina, )) Удачи и незабываемых впечатлений от первых покатушек!) Потом расскажите, как оно было бояться?)

Кошка на окошке 15.12.2014 12:43

Сергей (a.k.a. Сергей), Обязательно, с кем я еще могу поделиться ТАКИМИ впечатлениями)))))

Сергей (a.k.a. Сергей) 15.12.2014 12:44

Romashkina, Дарю цветочек

только с нами) Другой альтернативы нет))

Joy Toy 15.12.2014 13:40

Сергей (a.k.a. Сергей), Romashkina, Сергей прав совершенно, глупо выглядеть на катке - это чушь. В это воскресенье мы опять на каток отправились. Это был "лягушатник" как говорят в бассейне. Широкая улыбка

Великое множество детишек всех возрастов, с трудом уворачивался от них. И знаете, не чувствовал себя убогим. Ну, детишки в этом возрасте освоить технику катания пытаются, я в своем возрасте. Что теперь поделать? Более того, я заметил блеск в глазах и зависть у мамочек и папочек, которые приглядывали за детишками, и смотрели на меня. Да неуклюже, да корявенько. Но первые шаги, это первые шаги. Верно Сергей подметил: в коньках не рождаются.