Joy Toy
19.11.2014 17:55

19*11 ДЕНЬ РАБОТНИКА СТЕКОЛЬНОЙ ПРОМЫШЛЕННОСТИ.

С праздником!
В первую очередь поздравления адресую Лапусику.
Вы не поверите, но это её отрасль, была... Тем не менее.
Ну, и всех причастных - поздравляю!

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Геркулес (30*150*150)
192
109.8 4.8 3.3 15.2
Яблоко
77
36.2 0.3 0.3 7.5
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве
26
91 6.8 6.9 0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Яйцо куриное
55
86.4 7 6.3 0.4

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе черный 2-ой вариант
92
9.8 0.6 0.7 0.2
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное
170
91.8 4.9 4.3 8.2
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)
45
45.4 1.9 0.5 8.4
Свинина, лопаточная часть
65
211.3 9.6 19.1 0
Лаваш белый, обогащенный
40
110 3.6 0.5 21.4
Икра минтая пробойная, соленая
30
39.6 8.4 0.5 0.3
Горошек зеленый. Консервы
50
20 1.6 0.1 3.3
Яблоко
64
30.1 0.3 0.3 6.3

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Капуста белокочанная
80
22.4 1.4 0.2 3.8
Горошек зеленый. Консервы
58
23.2 1.8 0.1 3.8
Лук зеленый (перо)
15
3 0.2 0 0.5
Бульон куриный
341
84.9 13 3.8 0
Курица 2 кат. (Варка)
84
104.7 15.9 4.5 0
Сметана 20% жирности
26
53.6 0.7 5.2 0.9
Ряженка 2,5% жирности
314
169.6 9.1 7.9 13.2
Картофель
35
27 0.7 0.1 5.7
Свинина, лопаточная часть
24
78 3.5 7.1 0
Печенье
30
125.1 2.3 3.5 22.5
Арахис
15
82.8 3.9 6.8 1.5

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Картофель
92
70.8 1.8 0.4 15
Свинина, лопаточная часть
49
159.3 7.2 14.4 0
Пицца (ветчина, грибы)
90
218.2 11.5 8.7 23.7
Кофе черный 2-ой вариант
110
11.8 0.8 0.9 0.2
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное
134
72.4 3.9 3.4 6.4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 30
Наталья написал:
Мой муж артиллерии, но не празднует, он сегодня в наряде)))
Он празднует! Принимает поздравления точно! Кстати и от меня ему поздравления с большим и хорошим профессиональным праздником! Выпускник ХВАКУ-88. ))
Наталья,  )) салага еще, но все впереди! ) Удачи вам!
Наталья,  КВАКУ- !? Ну тогда точно наш человек))
Наталья,  спасибо! С поздавлялками добрался уже до Лиссабона))
Наталья,  дело ваше, семейное. Маленький совет) давить никогда ни на кого не надо! Последствия непредсказуемы)) Просто разговаривайте))
Наталья,   нуу, всяко случается) я сколько Знамен в архив сдал за службу(( А ностальгия у всех, альма -матер)) он хоть заехать может, мне и путь закрыт :o. А про жизнь менять- ну так не 61-й год и не 90-е, уже все легче, а профессию сам выбирал!))
Наталья написал:
каком то стекольном празднике,
при всем уважении к ТС, но стеклодувов в топку)) Завтра пусть празднуют))   
Наталья написал:
, сейчас работы много если что.
не обольщайтесь((
19th Element написал:
АРТЕЛЛЕРИСТОВ
 а можно нас исправить?)) Все таки, как ни крути но 2/3 огневой мощи на сегодняшний день!)) Нет нам аналогов в мире!))
Наталья,  да по другому и быть не могло! или он последний сошник из пиджаков! )) Хорошо погулять, потанцевать и драйва))
19th Element написал:
артиллерия даешь огонь
бальзам на сердце)) А это Вам 
Joy Toy 19.11.2014 21:25
Сергей (a.k.a. Сергей),  " как ни крути но 2/3 огневой мощи"
А я служил, бог с ними со стекольщиками - в пятницу день бухгалтера, буду опять поздравлять, так вот я служил недалеко от Перми. РВСН - ракетчик, блин. Но, на петлицах пушки носил. (примазался типа). После нашего увольнения за пару лет, буквально, такое натворили с соединением. Похерили всё к чертям. Я даже специально сообщество организовал - собирал историю боевой жизни, и этапы ликвидации. Потом там артиллерия "прописалась", но есть данные их тоже разогнали.
Пермь, пос. Бершеть. ЗАТО "Звездный". может кто слышал?

Ну и вернемся к теме с праздником дорогие "стекольщики"!
Joy Toy 20.11.2014 11:42
Наталья,  Наказание длиной в 10 лет, хуже тюрьмы. Далось оно вам?
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты