Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Геркулес (30*150*150) |
192
|
109.8 | 4.8 | 3.3 | 15.2 |
Яблоко |
77
|
36.2 | 0.3 | 0.3 | 7.5 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
26
|
91 | 6.8 | 6.9 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Яйцо куриное |
55
|
86.4 | 7 | 6.3 | 0.4 |
Итого | 650 | 326.4 | 18.9 | 16.8 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе черный 2-ой вариант |
92
|
9.8 | 0.6 | 0.7 | 0.2 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
170
|
91.8 | 4.9 | 4.3 | 8.2 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
45
|
45.4 | 1.9 | 0.5 | 8.4 |
Свинина, лопаточная часть |
65
|
211.3 | 9.6 | 19.1 | 0 |
Лаваш белый, обогащенный |
40
|
110 | 3.6 | 0.5 | 21.4 |
Икра минтая пробойная, соленая |
30
|
39.6 | 8.4 | 0.5 | 0.3 |
Горошек зеленый. Консервы |
50
|
20 | 1.6 | 0.1 | 3.3 |
Яблоко |
64
|
30.1 | 0.3 | 0.3 | 6.3 |
Итого | 556 | 558 | 30.8 | 26 | 48 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста белокочанная |
80
|
22.4 | 1.4 | 0.2 | 3.8 |
Горошек зеленый. Консервы |
58
|
23.2 | 1.8 | 0.1 | 3.8 |
Лук зеленый (перо) |
15
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Бульон куриный |
341
|
84.9 | 13 | 3.8 | 0 |
Курица 2 кат. (Варка) |
84
|
104.7 | 15.9 | 4.5 | 0 |
Сметана 20% жирности |
26
|
53.6 | 0.7 | 5.2 | 0.9 |
Ряженка 2,5% жирности |
314
|
169.6 | 9.1 | 7.9 | 13.2 |
Картофель |
35
|
27 | 0.7 | 0.1 | 5.7 |
Свинина, лопаточная часть |
24
|
78 | 3.5 | 7.1 | 0 |
Печенье |
30
|
125.1 | 2.3 | 3.5 | 22.5 |
Арахис |
15
|
82.8 | 3.9 | 6.8 | 1.5 |
Итого | 1022 | 774.3 | 52.4 | 39.2 | 51.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель |
92
|
70.8 | 1.8 | 0.4 | 15 |
Свинина, лопаточная часть |
49
|
159.3 | 7.2 | 14.4 | 0 |
Пицца (ветчина, грибы) |
90
|
218.2 | 11.5 | 8.7 | 23.7 |
Кофе черный 2-ой вариант |
110
|
11.8 | 0.8 | 0.9 | 0.2 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
134
|
72.4 | 3.9 | 3.4 | 6.4 |
Итого | 475 | 532.4 | 25.2 | 27.7 | 45.3 |
Итого за день | 2703 | 2156.6 | 126.8 | 98.2 | 173.6 |
19th Element написал:
АРТЕЛЛЕРИСТОВ
19th Element написал:бальзам на сердце)) А это Вам
артиллерия даешь огонь