| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Геркулес (30*150*150) |
192
|
109.8 | 4.8 | 3.3 | 15.2 |
| Яблоко |
77
|
36.2 | 0.3 | 0.3 | 7.5 |
| Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
26
|
91 | 6.8 | 6.9 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Яйцо куриное |
55
|
86.4 | 7 | 6.3 | 0.4 |
| Итого | 650 | 326.4 | 18.9 | 16.8 | 24 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе черный 2-ой вариант |
92
|
9.8 | 0.6 | 0.7 | 0.2 |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
170
|
91.8 | 4.9 | 4.3 | 8.2 |
| Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
45
|
45.4 | 1.9 | 0.5 | 8.4 |
| Свинина, лопаточная часть |
65
|
211.3 | 9.6 | 19.1 | 0 |
| Лаваш белый, обогащенный |
40
|
110 | 3.6 | 0.5 | 21.4 |
| Икра минтая пробойная, соленая |
30
|
39.6 | 8.4 | 0.5 | 0.3 |
| Горошек зеленый. Консервы |
50
|
20 | 1.6 | 0.1 | 3.3 |
| Яблоко |
64
|
30.1 | 0.3 | 0.3 | 6.3 |
| Итого | 556 | 558 | 30.8 | 26 | 48 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Капуста белокочанная |
80
|
22.4 | 1.4 | 0.2 | 3.8 |
| Горошек зеленый. Консервы |
58
|
23.2 | 1.8 | 0.1 | 3.8 |
| Лук зеленый (перо) |
15
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
| Бульон куриный |
341
|
84.9 | 13 | 3.8 | 0 |
| Курица 2 кат. (Варка) |
84
|
104.7 | 15.9 | 4.5 | 0 |
| Сметана 20% жирности |
26
|
53.6 | 0.7 | 5.2 | 0.9 |
| Ряженка 2,5% жирности |
314
|
169.6 | 9.1 | 7.9 | 13.2 |
| Картофель |
35
|
27 | 0.7 | 0.1 | 5.7 |
| Свинина, лопаточная часть |
24
|
78 | 3.5 | 7.1 | 0 |
| Печенье |
30
|
125.1 | 2.3 | 3.5 | 22.5 |
| Арахис |
15
|
82.8 | 3.9 | 6.8 | 1.5 |
| Итого | 1022 | 774.3 | 52.4 | 39.2 | 51.7 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Картофель |
92
|
70.8 | 1.8 | 0.4 | 15 |
| Свинина, лопаточная часть |
49
|
159.3 | 7.2 | 14.4 | 0 |
| Пицца (ветчина, грибы) |
90
|
218.2 | 11.5 | 8.7 | 23.7 |
| Кофе черный 2-ой вариант |
110
|
11.8 | 0.8 | 0.9 | 0.2 |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
134
|
72.4 | 3.9 | 3.4 | 6.4 |
| Итого | 475 | 532.4 | 25.2 | 27.7 | 45.3 |
| Итого за день | 2703 | 2156.6 | 126.8 | 98.2 | 173.6 |
) Удачи вам! 19th Element написал:
АРТЕЛЛЕРИСТОВ

а можно нас
исправить?)) Все таки, как ни крути но 2/3 огневой мощи на
сегодняшний день!)) Нет нам аналогов в мире!)) 19th Element написал:бальзам на сердце)) А это Вам
артиллерия даешь огонь