Joy Toy
06.11.2014 17:50
06*11. МИ-МИ-МИ, УСИ-ПУСИ!
Посмотрел в эти глазки и решил поделиться с вами.
-
Ракурс не самый удачный, далматин мой... больше напоминает грызуна.
Один чёрт он такой "лапусик".
-
Ракурс не самый удачный, далматин мой... больше напоминает грызуна.
Один чёрт он такой "лапусик".
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
111
|
112 | 4.6 | 1.2 | 20.6 |
| Шашлык (курица) |
86
|
131.9 | 20.6 | 5.4 | 0 |
| Капуста квашеная, консервированная |
117
|
22.2 | 1.1 | 0.2 | 1.6 |
| Яблоки печеные в микроволновке |
200
|
94.2 | 1 | 1 | 19 |
| Шоколад молочно-ореховый |
30
|
162.6 | 2.3 | 10.2 | 15.4 |
| Печенье овсяное, промышленного изготовления, обычное |
20
|
90 | 1.2 | 3.6 | 13.2 |
| Итого | 564 | 613 | 30.8 | 21.6 | 69.8 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблоко |
73
|
34.3 | 0.3 | 0.3 | 7.2 |
| Итого | 73 | 34.3 | 0.3 | 0.3 | 7.2 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суп гороховый (грудка филе куриное) |
343
|
119.4 | 11.3 | 2.4 | 13.4 |
| Томаты маринованные |
284
|
43.7 | 4.8 | 0.6 | 5.1 |
| Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
30
|
105 | 7.9 | 8 | 0 |
| Сметана 25% жирности |
14
|
35 | 0.3 | 3.5 | 0.4 |
| Яйцо куриное |
60
|
94.2 | 7.6 | 6.9 | 0.4 |
| Витамин D (солнечная ванна) |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 732 | 397.3 | 32 | 21.3 | 19.4 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
153
|
154.4 | 6.4 | 1.7 | 28.4 |
| Шашлык (курица) |
90
|
138.1 | 21.6 | 5.7 | 0 |
| Огурец маринованный |
95
|
15.3 | 2.7 | 0 | 1.2 |
| Блины |
70
|
98.8 | 3.3 | 3.8 | 12.7 |
| Блины |
266
|
375.6 | 12.5 | 14.4 | 48.4 |
| Итого | 674 | 782.2 | 46.5 | 25.5 | 90.8 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Геркулес (30*150*150) |
117
|
66.9 | 2.9 | 2 | 9.2 |
| Изюм с косточками (виноград сушеный) (Варка без слива) |
10
|
25.5 | 0.2 | 0.1 | 6.6 |
| Кофе чёрный без сахара |
50
|
3.5 | 0.1 | 0.3 | 0.1 |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
240
|
129.6 | 7 | 6 | 11.5 |
| Блины |
45
|
63.5 | 2.1 | 2.4 | 8.2 |
| Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
17
|
59.5 | 4.5 | 4.5 | 0 |
| Шоколад молочный |
20
|
110.8 | 2 | 6.9 | 10.1 |
| Итого | 499 | 459.4 | 18.7 | 22.2 | 45.7 |
| Итого за день | 2542 | 2300.6 | 128.9 | 91.1 | 239.1 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
плавание (кроль)
1 |
Итог |
|
Время |
60 |
60 |
Дистанция |
ходьба (6 км/ч)
1 |
Итог |
|
Время |
50 |
50 |
Результаты за день
Энергозатраты: 1141.9 ккал
Время: 110 мин
11
21
Алена Журавлева
06.11.2014 18:00
Это для него, у самой такие глазки только
"американско-кокер-спаниэльские". Их не любить
невозможно
Joy Toy
06.11.2014 18:03
Алена
Журавлева, Ок! Я передам ему ваши "ми-ми-шки".
ТаТьЯно4ка
06.11.2014 18:07
Жена вроде бы тоже ЛАПУСИК?!
Joy Toy
06.11.2014 18:12
Joy Toy
06.11.2014 18:14
женя
сазонова, Верно подметили. Как дело доходит до
вкусняшек, пускает в ход весь арсенал.
Joy Toy
06.11.2014 19:54
Алена
Журавлева, А вы бы фото приложили, очень интересно
взглянуть.
Алена Журавлева
06.11.2014 20:59
прикладываю,мою цацку 
Мы белые и пушистые
06.11.2014 21:22
надо ваших собак разбавить кошкой 
)
здесь она у меня выполняет роль ночника, сначала включенного, потом
выключенного ) 
)
здесь она у меня выполняет роль ночника, сначала включенного, потом
выключенного ) 
Владимир
06.11.2014 21:48
Ну раз так. Сидит на седле велотренажёра. 
Elena Reichert
06.11.2014 22:09
а я- свою
А Ваша- и правда, лапочка. Я так люблю больших собак, но позволить себе могу только маленькую 
А Ваша- и правда, лапочка. Я так люблю больших собак, но позволить себе могу только маленькую
Joy Toy
07.11.2014 13:51
Алена Журавлева А у
нас кот так спит, вверх пузом, как ваша собачка на
фото. Классный зверь, симпатиШный.
Joy Toy
07.11.2014 13:52
Мы белые и пушистые
Про ночник понравилось. 
Joy Toy
07.11.2014 13:54
Ольга
КочинаЛилу.... персикового цвета? Круто!
Joy Toy
07.11.2014 13:54
Elena
Reichert, дЭмон?
Joy Toy
07.11.2014 14:00
Alexandra
Akkulak, Оригинальный комментарий. Вкус
банана по фото угадали.
Вкус
банана по фото угадали. 
Интересные блоги
24-08-2025
Как насчёт мини марафончика?
Начиная с 18 августа по 31 сентября, скидываем кто...
23-08-2025
Деревенщина в Париже
Когда мне сказали адрес работодателя в Париже, я з...
24-08-2025
Про мучное
* разговариваем недавно с дочерью по видео, а у ни...
Новые рецепты
Тортини из цветной капусты с творогом
91.9
9.4
3
6.5
10
Вафли Морковно-Кокосые с Творогом
235.6
18.2
7.5
23.1
0
Латте с маложирным молоком
36
2.3
1.2
4
8
Лучшие рационы
